很多脸上长粉刺的人，都想知道粉刺的治疗方法，粉刺是痤疮的一种表现形式，如果能够找到正确的原因，那么彻底的治愈并不难，而且不会留下疤痕等，那么，粉刺到底怎么治疗呢?

脸上长痘痘是因为皮肤过于油腻，因此最好不用油性或粉质的化妆品，可以考虑使用水质的护扶品，切忌不可以涂抹浓妆。在每天的睡觉之前一定要彻底的清除当天脸部所使用的化妆品，而且不可在睡前涂抹营养霜、药膏等，这样可以使皮肤在夜间的轻松、畅通，得到充分的呼吸。

脸上长痘痘了，我们经常会用手去摸，不可用手经常的触摸已经长出来的粉刺，就是需要克服用手乱挤乱压粉刺的一些坏习惯，因为我们的手上含有大量的的细菌和头发上的脏物也容易造成皮肤的细菌感染。这样就会加重粉刺。

食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

不要随便使用刺激皮肤的化妆品或药物，保持面部清洁，不用碱性肥皂洗脸。多吃蔬菜及瓜果，保持大便通畅。治疗期间尤须注意调畅情志。积极治疗，可以治愈或仅有极浅淡痕迹。若是治疗不及时，或失治误治，面部可留有明显疤痕，影响美观或个人生活。

避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。海带、海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也应少吃或不吃。讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损，常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮肤油脂。

1.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2.不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3.卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4.要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加;把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

大家都知道用手直接挤脸上的粉刺，并不是一种可取的方式。用手挤不仅仅不易挤干净，而且手上的细菌也易使伤口感染，处理不好易留下疤痕。

粉刺的最佳治疗方法:

1、清洁脸部

当然在对付粉刺这一顽固分子之前，我们要做好脸部的清洁工作，顺便洗个手，毕竟是手在做操作。

2、热敷脸部

第二步，热胀冷缩的原理大家都知道，肌肤同样如此，可以先用热喷器或是敷热毛巾使鼻子的毛孔充分打开。

3、导出粉刺

在毛孔充分张开的时候，就可以开始趁热打铁了，将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，在鼻子上贴15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看见上面粘了很多黑头和白头。

4、收缩毛孔

在导出黑头后一定要注意使用一些收缩毛孔的精华液之类的，来让扩展的毛孔收缩下去，否则容易毛孔变大哦。

5、心态

黑头、粉刺一旦形成是没有那么快就去掉的。防大于治，平时大家就对形成黑头、粉刺的原因一定格外注意。

T区的青春痘

1.症状

这是集中长在额头、鼻子周围等T字部位，且多半大量生长的青春痘。特征是时间一到大多都会痊愈。不过，情况严重的会在以后留下疤痕，需要注意。

2.处理方法

使用卸妆油或含牛奶成分的卸妆产品彻底清洁脸部肌肤。洗脸时要使用有杀菌效果且低刺激性洗面乳。尽量少吃肉类，如果可以养成做点简单运动的习惯也会有改善。

U区的青春痘

1.症状

集中长在下巴、脖子、太阳穴等U字部位，且多半是大量生长的青春痘。相异于T字部位的青春痘，这种青春痘就算时间到了也不会自动痊愈，必须想办法改善。

2.长痘原因

U区产生青春痘，最大的原因就是压力。因为压力会减低肠胃机能并破坏荷尔蒙的平衡，打乱肌肤的菌群平衡。

3.处理方法

不要累积压力，先找出放松和转换心情的方法。此外，为了增加肠内的好菌，例如乳酸菌等，要尽量少吃肉类和加工品。在日常生活饮食上，要记得多摄取未精制的谷类、蔬菜、海藻、豆类等。

学完T区和U区的处理方法，现在来看看平时如何保养自己的皮肤~减少痘痘产生机率，日常护肤是很重要的~

1.适度洁面清洁

用温和性质的洗面奶和温水进行洁面。

2.善用控油产品

挑选保湿控油的护肤品，通过包括改善身体荷尔蒙分泌水平，控制皮肤过量分泌油脂，调节紊乱的皮肤信号，从源头消灭出油旺盛、毛孔粗大、粉刺痘痘的根源。

3.毛孔护理

使用具有收敛效果的化妆水敷面，或者经常做做丝瓜水面膜。

4.去角质调理

一周去一次死皮，帮助肌肤清理垃圾，加快代谢速度，使皮肤细胞充满活力。

5.善用化妆棉

化妆棉沾上爽肤水轻轻擦面可以用来深层清洁皮肤，也可以用做临时面膜迅速给肌肤补充营养。

6.保湿最重要

养成喝水的好习惯，保证肌肤不会处于干凅的状态。水分的代谢会带走体内垃圾，清除毒素，控制痘痘的成因。

另外：

1.内调也很重要，在摄取食物时要多补充锌，矿物质和亚麻酸。所以要多吃蔬菜水果。

2.保证足够的睡眠时间，是身体机能充满阳光活力。

3.保持好心情，偶尔用用香薰护理调节心理状态缓解压力。

等痘痘完全成熟后用消毒后的针挤，先用针头扎破痘痘，再用圆头完全挤出白色分泌物，清理干净后敷上一些消炎化妆水和除痘凝胶。还要警惕痘痘消褪后出现色斑。如果已经出现斑点，在平时护理用美白精华来按摩，帮助黑色素排出。

         

         正确补水肌肤补水乃是皮肤日常护理中必不可缺的一环，但你又是否知道，正是如此基础的一个环节，却同样“危机四伏”！今天就让小编为大家扫出日常肌肤补水中最常触碰的六个误区，为您解答脸部如何正确补水，为什么你肌肤越补水越干的疑惑？

误区1：多喝水就能给肌肤补水

部分人以为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身材补水并不等同于肌肤补水，多喝水是不能直接解决肌肤缺水问题的。研究表明，直接喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才干真正解决肌肤缺水难题。

◆纠正措施：多喝水可以补充皮肤深层的水分，但要为肌肤直接补充水分，补水面霜和化装水才是最好的选择。同时，勤做保湿面膜也能即时有效地补充肌肤所需水分。

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误区2：补水与保湿是一回事

这是最为常见的一个误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，实则二者有本质差别。美容专家先容，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深进肌肤与缺水细胞完整联合，以改良肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水题目。

◆纠正措施：补水和保湿应先落后行。次序一般应当先补水再保湿，即先用补水面霜或化装水给皮肤充分补水，深层滋养后，再应用保湿乳液或乳霜，巩固形成肌肤的掩护膜，输进营养并锁紧水分。

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误区3：晚上是最佳的补水时间

很多人把晚上当做补水的最佳时段，但实在夜间补水的效果不如凌晨好。研究表明，晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但此时并非补水的最佳时机。由于人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。

◆纠正措施：假如时间容许，不妨把补水工作放到每天早上8点左右，这是一天中最佳补水时段。 

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误区4：随时随地应用保湿喷雾

很多女性习惯随身携带保湿喷雾，以便随时随地补水。保湿喷雾固然能够暂时补充肌肤所缺失的水分，但假如过度使用，却可能矫枉过正，补水不成反缺水。

专家指出，喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间，很快就会挥发。而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥。此外，喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质，会在水分挥发后，持续留在皮肤表面，和化装品混杂，极易滋生细菌，从而导致毛囊炎症。

◆纠正措施：应用保湿喷雾前，最好能够先洗往脸部的污垢;将喷雾喷到脸上之后，在水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质面巾纸或化装棉轻轻吸往，然后用保湿产品敷在肌肤上，将水分牢牢锁住。

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误区5：油性皮肤不需要补水

不少人以为油性皮肤本身比较润泽，不需要像干性皮肤那样特别补水。但事实上，油性皮肤也可能涌现缺水的现象，同样需要补水。专家称，油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多，并不表现皮肤含水量高。而油性皮肤缺水，往往会不停地分泌油脂来锁水 ，若油脂分泌过于茂盛，水分的流失也是相当严重的，更需要补水。

◆纠正措施：油性皮肤可选用清新的乳液或者润肤露来补水控油。肌肤水分充分，会让油脂分泌得到控制，有助改良皮肤问题。

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误区6：面部补水的重点是眼部与唇部

眼部与唇部是面部皮肤最薄、皮脂腺最少的部位，轻易缺水，理应重点补充水份。但实际上唯有补水均衡才能达到最佳润肤效果，因此面部其他几个重点补水部位也不应疏忽，比如眉心、鼻子、颈脖等，也应及时补充水分。

◆纠正措施：面部补水不要留下死角，在重点保护眼部和唇部的同时，也别忘了加强其他部位的补水工作。

各位妹子…

你们至少也是大学生了吧？

有没有觉得除了一直困扰皮肤的清洁

又出现了越来越多的皮肤问题

因为这年龄也到了需要针对性呵护的阶段了

所以下面这些护肤概念你一定要搞清

否则买了贵贵的产品

也没起到对症下药的疗效！

美白VS淡斑

美 白 美白主要侧重提亮肤色，改善面色晦暗，让肌肤的色号从整体上得到提升。

淡 斑 美白产品不一定能淡斑，但淡斑产品一定有很强的美白功效。淡斑产品的主要改善斑点或肌肤瑕疵的根源，有针对的清除顽固色素沉积和细胞炎症。

PS：

内外调理让自己白几个色号是完全有可能的，但！是！费钱费精力，需要不间断的维持。如果对美白没那么深的追求，就每天涂好防晒，依然能让你白一度。

补水VS保湿

补 水 补水是单纯的为肌肤补充水分，令肌肤变得充盈健康。所以靠化妆水和片状面膜都可以实现。

保 湿 保湿主要是为了防止肌肤中的水分流失，通过一些含有胶质、油分以及其他保湿成分的作用提升肌肤的控制能力，对抗干燥。所以不是你拍了好多化妆水就完事儿了，还有将水分锁住。

PS:

外油内干的JMS一定要做好保湿保湿保湿，买贵贵的化妆水钱，不如放到锁水的乳液和面霜上。 

抗皱VS紧致

抗 皱 抗皱的目的是让肌肤上的纹路变得不明显，淡化已经产生的岁月痕迹，但是对先天的抬头纹和颈纹基本无效。

紧 致 紧致产品中含有许多胶原蛋白，以及抗老化成分。能让肌肤的轮廓得到提升，改善面部的松弛现象。但重点是提升，不是除皱。

PS：

眼霜要用在你长皱纹前！防皱远比除皱容易的多。

抗氧化VS抗衰老

抗氧化 抗氧化的目的是保护肌肤免受自由基的过度侵袭，使肌肤明亮年轻。

抗衰老 抗衰老概念中包含着抗氧化这一步，但又更深层，不仅要减轻肌肤的氧化损伤，还要全方位延缓肌肤的衰老进程。

PS：

生活、饮食习惯对抗氧化、抗衰老还是有很大的帮助的。把你吃零嘴的钱用来买图片上的水果吧。

无油配方VS质地清爽 

质地清爽 产品的质地取决于配方，质地清爽的产品可能其中含有极少量的油脂或是基本不含油脂，也有可能是通过美容科技营造出的清爽使用感。

过敏VS敏感

过 敏 在接触到过敏源之后，肌肤就会出现过敏，或在使用某种保养品之后肌肤也会出现过敏。简单来说罪魁祸首就是诱发过敏的过敏源和产品里的成分。

敏 感 肌肤敏感的主要原因是肌肤的屏障机能低下，在抵御力弱的情况下，肌肤对于外界的刺激就会变得相当敏感，比如换季、日晒、化妆、或是接触酒精后。

PS：

有的妹子使用面膜时会突然无故刺痛，以为自己是过敏了，就认定自己也是敏感肌…额，其实很有可能只是你太缺水了，想象一下：干裂的大地遇到充足的水分，那吸收感嘿嘿嘿~~

    

 额头痘VS肝脏

 你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。

长效建议：
      让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。)
      晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 
      哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

表示心火过旺，脾气不好

      中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。

     中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先！

养心锻炼应注意“三适”：

      适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；
      适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；
      适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。
     应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

前额

前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

鼻翼痘VS胃

      少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。)减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。
      食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。

       唇周痘VS肠

     便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
      长效建议：
      舒肠助排毒(便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

印堂痘VS心脏

       淡化痘印的方法之一：尽量少玩有辐射的电子产品，如：电脑、手机等，这些辐射比较强的电子产品会伤害皮肤。睡前玩过手机电脑，一定要洗脸！

       淡化痘印的方法之二：不要用手挤痘痘，挤痘痘很容易把细菌留在痘痘伤口处，从而感染痘痘伤口，留下永久性痘印。所以不要随便的用手去挤痘痘。

       淡化痘印的方法之三：补充维生素，每天可以适当的多补充一些维生素，多吃含有维生素的食物，维生素对去痘印效果比较好。

       淡化痘印的方法之四：自制去痘印面膜，用去痘印面膜帖敷，每个星期敷两次就可以，让痘印快速的消失。

       淡化痘印的方法之五：用洗米水去痘印，把第一次淘米的水倒掉，再淘一次米，用第二次的淘米水来洗脸。因为洗米水里含有的营养物质能够有效的改善肌肤问题，使皮肤的色素更加均匀。

       淡化痘印的方法之六：白醋温水洗脸法，在洗脸的时候用温水，再把水里加上几滴白醋。因为白醋可以美白细腻肌肤，而且淡化痘痕的效果也很好，但是一定要坚持使用，时间越长效果越好。

       淡化痘印的方法之七：喝水排毒法，每天要坚持喝水，补足体内流失的水分，早上起床的时候喝一杯水能够清理肠胃排毒的功效。这个方法比较简单，而且也是最实用有效的美容方法。

       淡化痘印的方法之八：避免熬夜，熬夜容易上火，更容易滋生痘痘，而且会使我们的皮肤色素变得沉着，从而加深痘印症状。尽量避免熬夜。

       淡化痘印的方法之九：从身边做起，合理的利用我们身边的东西达到去痘印的效果，比如白糖，在晚上洁面之后用白糖水涂在有痘印的地方，每天坚持一个星期之后痘印就会有明显变化，一直坚持下去痘印就会消失不见（白糖具有淡化色素，消除痘印的效果）。

       淡化痘印的方法之十：合理去角质，在25岁以后的女性朋友面部肌肤就会发生改变，去角质更要注重，一段时间做一次去角质面膜，同样也可以改善痘印，而且能够让皮肤更加白皙。

       淡化痘印的方法之十一：饮食要注意，不要吃油腻性食物，避免刺激性食物，可以多吃一些清淡的蔬果，或者含维生素E的水果，维生素E去痘印的效果是非常好的。

       淡化痘印的方法之十二：减少使用化妆品。不要画太浓的妆，浓妆会堵塞脸部毛孔，导致更多的痘痘和痘印。

事实是，闭合性粉刺正在脸部突颖而出，也是小编要哭死的节奏！！！

还好小编我最近找到了一位美容界的大咖—–尚医集团的资深美容顾问张月维，她针对闭合性粉刺做了一个专业的专题讲解，小编我茅塞顿开，下面跟小伙伴们分享一下我的收获！O(∩_∩)O~~

小贴士

我们现在来了解一下，什么是闭合性粉刺？

闭合性粉刺也叫白头粉刺，它主要是由死掉的细菌和身体分泌物组成，长在脸上不痛不痒也不明显，但用手摸会感觉脸上一粒粒的小疙瘩，或在灯光下看到脸上局部的凹凸不平。。。。

长闭合粉性粉刺的原因:

1. 与自身肤质有关

混合性肌肤和油性肌肤因为本身油脂分泌旺盛，毛孔粗大，容易导致毛孔堵塞，造成粉刺！

2. 体内的内分泌紊乱

       A. 雄激素分泌过盛，会直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引发炎症，造成粉刺，面疱产生！！
       B. 与女性的生理经期有关：大多数女性来月经之前，特别容易长粉刺，尤其在下巴位置更为明显。

3. 清洁不当

 多余的代谢无法排除，脸上就会出现突起的粉刺!特别是在厨房油烟重的场所，油烟、灰尘易贴在皮肤表层或外面的汽车尾气，都会粘在皮肤表层，更容易导致粉刺的滋生。

4. 外界因素

压力过大、睡眠不足、过食油腻或刺激性食物、使用劣质的化妆产品，都会使得皮肤的代谢差，导致粉刺的滋生。

5. 脸部角质层过厚

如果处理不当，很容易出现面疱的状况。

如何减少闭合性粉刺必须遵循以下三大点：

一、清洁大于护肤

1. 彻底卸妆

      彩妆的残留物如果没有彻底清除，很容易堵塞脸部毛孔造成闭合粉刺，晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洗脸部的彩妆。

      2. 定期去角质以及定期深层清洁

选择合适的去角质产品，定期给脸部肌肤彻底清洁，保持皮肤健康状态。

定期敷深层清洁面膜，敷完一定要使用收敛的爽肤水敷脸，避免毛孔变大，然后再进行日常的护理流程就可以啦！

3. 做好日护理

      做好了最基本护理，出现问题肌肤概率能降低一大半，所以日护理一定要做好以下几个护肤流程：

     4.使用补水面膜

     夏季是脸出油的旺季，日常的补水没有做好，皮肤容易缺水，越缺水皮肤越干，越干越油，就容易出现外油内干的情况，从而堵塞毛孔。亲们，要记得日常多使用补水面膜滋润肌肤。

鲜活美肌素颜面膜含有EGF、透明质酸和采用小分子渗透技术，能够修复并给予皮肤基底层充足水份。

二、正确挤粉刺

购买粉刺针，顺着毛孔伸长方向挤压白色粉刺，挤压完成后，会出现红肿的现象，使用修复类的面膜敷一下脸部，镇定肌肤，使得伤口得到舒缓，快速恢复。亲们也可以手制一些水疗的方法，比如嫩肤水+EGF原液+嫩肤乳液调和，按照6+3+1的比例，调和之后用化妆棉沾湿，敷在伤口上，镇定肌肤，红肿一般会在半小时后恢复；之后日常护理跟良好的作息，粉刺伤口会慢慢恢复以及滋生粉刺的几率会小很多。

三、养成健康的饮食
      习惯内分泌失调也是导致粉刺形成的主要原因，记得多吃蔬果以及每天保持1500ML的饮水量，以摄取足够的纤维素和水分，同时保持适量的运动，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。

        小编一定遵循以上的三大点，小编要变回美美的自己……
 

       很多时候，明明我们已经不在青春期了还在长青春痘，不少人都觉得不可思议。其实青春痘的产生于皮脂分泌有关，并非只有处于青春期的人才会长的。下面让我们一起来看看哪些人易患青春痘，且小编还建议大家，长青春痘千万不要用热水洗脸，否则会加重感染。

痤疮俗称”粉刺”，是毛囊皮脂腺的慢性炎症，以皮肤散在性粉刺、丘疹、脓疱、结节及囊肿等损害，常伴皮脂溢出为特征。

六大类人容易患青春痘

1、正值青春期发育的人;

2、油性皮肤严重的人;

3、长得瘦黑且男性化的人;

4、喜吃甜食的人;

5、经常熬夜的人;

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人(如加油站、烹调等)。

为啥会长青春痘？

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

脸上此起彼伏地长痘，对女孩子来讲真是件烦心事。看着难看，平时清洁起来也是麻烦得很，不得不精选各种洗面奶、护肤品，还不敢使劲洗，不敢洗得太勤，生怕一个不小心弄坏了它们更加难办。不过，起痘痘时洗脸，也用不着那么小心翼翼，只要注意好关键的几点就没有问题。

长青春痘切忌别用热水洗脸

洗脸第一个要注意的是选择正确的清洁用品。一般的青春痘是由于青春期皮脂腺分泌过盛造成的，所以洁肤用品一定要选择清爽型、低刺激性的，也可以用洁面香皂。

第二，在水温控制上，通常使用与体温差不多的温水就可以了，但注意一定不能用热水，因为热本身就是一种刺激，会使皮脂腺分泌得更快。

第三，在洗脸的时候，最好使用流动的水，而且一定要清洁彻底。一旦脸上遗留下些清洁品的残渣，其中所含的碱性物质就会刺激脆弱的脸部皮肤，可能导致痘痘更严重。

洗完脸，可以用凉水轻轻拍一拍，这样有利于收缩毛孔，令皮肤更细致。洗脸的最后一步，就是选择清爽型的化妆水，为皮肤调整PH值，然后涂上护肤霜。

另外，长痘痘的人，洗脸不能太勤，早晚各1次就可以了，只有当太脏或出汗多了的时候才再洗。因为，每次洗完脸后涂上的护肤霜或多或少都会含有一些油性成分，如果涂得次数过多，就会堵塞毛孔，造成痘痘起得更凶。

推荐长痘洗脸注意事项

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂;

2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

        典型性问题：为什么粉刺这么难以消除 “为什么我的脸上总爱长痘？”“为什么我的粉刺好了没多久，又接着长痘呢？”……后台的留言中出现率最高的就是惹人烦脑的粉刺问题。由此可见，粉刺问题确实很普遍，虽然之前我已经和大家分享了一篇关于如何去痘及痘痕的心得，看来依然还不能完全满足大家的需求。

           今天，就粉刺问题，我希望再次和大家探讨一些知识与护理方法，值得强调的是，去痘确实不是单纯的表层护理就可以解决的问题。粉刺的产生与消亡其实与我们的身体状况密切相关，想要彻底去除粉刺，以下十大因素绝对不可忽视，结合有效地护理方法，我想大家的困扰才能得到缓解。

      一、内分泌失调

        人体如果内分泌失调就会促使皮脂分泌过旺，无法排出将毛囊阻塞，为粉刺的产生营造了先决条件。皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受体很敏感，所以如果荷尔蒙的分泌稍有变动，都会影响到皮脂的分泌。因此要针对内分泌失调状况，做一些相应治疗，比如说服用同仁堂的当归苦参丸、加味逍遥丸等就可以帮助治疗。每个人的情况不一样，建议去看看医生。

      二、毛囊角质异化

         如果肌肤毛囊角质出现异常，变厚，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，形成粉刺。细菌过剩的皮脂会堵塞毛细孔，少氧多脂的环境有利于细菌繁殖而导致炎症，特别是紧张和经期时，也会出现短暂的粉刺。针对这种情况，一定要定期做清洁面膜、去角质来保证毛囊的通畅。

      三、情绪

         精神过于紧张和忧虑，会刺激肾上腺素的产生。肾上腺素本身即可进行雄性荷尔蒙的正常生长，进而刺激油脂的分泌。那么调整生活节奏、平衡心态就显得尤为重要。

      四、食物吃得过饱

         未经充分消化道的食物积存于体内，消化不良，代谢不好，以及对高糖份饮料、油炸、海鲜类嗜好，均会为粉刺留下祸根。建议大家平时多吃高纤维的蔬菜、水果、谷物等或者服用芦荟养颜排毒胶囊一类的辅助药品来帮助排便畅通，避免宿便的形成。

      五、季节

          皮脂腺的分泌不随季节变化，只是天气热时皮肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，因此皮肤显得更油。在皮脂腺分泌的春夏季，就一定要把清洁工作做足。

      六、不适当的保养品

         自己随意选择，而没有专业皮肤分析与介绍或随季节改变没有调改自己使用的化妆品都有可能造成毛囊堵塞，使皮肤油脂分泌难以排泄。所以，一定要要选择适合自己的护肤品。

     七、睡眠不足

         睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，抵抗力下降，容易受到细菌侵扰。当你睡眠一直不好，一定要好好注意调整，另外可以静下心来想一想对于自己来讲什么是最重要的，也许慢慢你的“美容觉”就可以变得更充足了。

      八、青春期

         青春期雄性激素急剧增加是长粉刺的重要原因。这个是一个正常的过程，心里要做好准备。坚持认真彻底的肌肤清洁，用清爽的护肤品补水，清爽的防晒用品。在这些都做到了，但是情况还比较严重，就要去找专业医生。也可以服用一些调理内分泌的药物。外用低浓度的维他命A酸霜（要注意皮肤刺激的情况，一旦发现刺激、发红马上停用）。

      九、紫外线

          某些高防晒系数的产品，经太阳照射之后，防晒分子极易渗入皮肤，从而造成堵塞毛孔，影响油脂正常分泌，增加了青春痘形成的机会，因此更要加强卸妆洁面。那么在使用防晒产品对抗紫外线伤害的时候，一定要避免一次性使用高倍数的产品，可以选用SPF15的防晒产品，一天多涂几次，但是一定不要一次性涂抹太高倍数的产品，增加肌肤的负担。

       十、药物

           避孕药及某些抗生素会打乱荷尔蒙的平衡系统而产生过度油脂产生。如果是这种原因造成的粉刺问题，可以选择暂时停用避孕药，选择其他避孕方式。对于抗生素的使用，也可咨询专业医师后看是否可以选用其他的治疗方法。

        不同部位长痘痘的原因

          面部不同部位长痘，也反映着人身体机能的一些问题：

         1、额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题，这类的人常常脾气较不好，常生气，因而导致额头粉刺乱冒。

         2、双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。这类人不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

         3、眉头长痘：（眼睛靠近鼻子处）肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽烟。

         4、眉骨长痘：注意肝脏保养。

         5、鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常，应少吃冰冷食物。

         6、鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关，应注意身体保养。

         7、鼻梁长痘：脊椎骨可能出现小问题。

         8、右边脸颊长痘：肺功能失常，注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

         9、左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。应注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

        10、唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

        11、下唇长痘：身体虚寒，生殖系统异常，最好少碰冷饮或是寒性食物。

        12、下巴长痘：内分泌失调。尽量吃些清淡食物。

        13、太阳穴长痘：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食过于油腻，胆固醇过高，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

        14、右颧骨长痘：上肺下大肠，感冒、手脚冰冷、过敏体质，容易便秘。

        15、左颧骨长痘：上肝下胆，口干容易疲劳，解毒功能不好。

        16、背部或身体其他部位长痘：背部长痘主要原因是背部没有清洗干净，毛孔被堵塞住了，形成油脂粒，遇上热气或上火的时候就爆发了，就像脸上长痘一样。