冬季护肤，不同的季节不同的护肤方法，冬天是女人们为维护容颜最苦恼的日子！

寒冷的天气令肌肤干燥紧绷，产生皱纹以及肌肤衰老现象。甚至有时候皮肤会皴裂，所以冬天要靠保养，滋养尤其重要。

眼部薄而脆弱，导致冬天的一切伤害最先显现在眼部。为了保护一天的皮肤，早晨先用眼膜，再用眼霜，这样牢牢锁住水分。

冬天脸上的水分就更容易流失，洗脸后，应该立刻使用爽肤水，乳液，再使用具有保湿效果的面霜，这样才是保持皮肤水分不流失的正确做法。

冬天也是美白的最佳时机，一定要重视。冬季适合的产品:（滋养，抗衰，美白，祛斑）

冬季护肤要点是什么？不同肤质冬季护肤要点也不同！

       油性肌肤：清洁很重要，除了要清洁与控油外，同时还需要做到补水保湿。补水面膜是最直接的补水手段。

      混合型肌肤：可以分区域保养，对于干燥的部位除了更多补水保养外，可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品，而偏油部分则可以继续使用清爽护肤品。

      干性肌肤：最需要精心呵护，属于易衰型肌肤，而季节交替时天气变化也较大，一定要提前将护肤品准备好，以应不时之需。

      中性肌肤：不干不油，呈现白里透红的美感，肤质细腻，毛孔较小。生活作息规律，保持最佳的胜利状态。

      敏感性肌肤：对治敏感性皮肤可选用微酸性洁面品，多补充维他命C，日霜忌用控油配方。

      干性皮肤如何冬季护肤

★护肤第一大部分：面部护理

清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作，在气候干燥情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，洁面奶和洁面乳就可以了。寒冷气候下不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸，可使面部肌肤保持弹性，如不能坚持的话，坚持用温水洗脸。

     ★护肤第二大部分：眼部护理

寒冷气候容易造成血液循环的减慢，所以，冬天黑眼圈的状况要比夏天严重多。解决方法可以用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩。冬天尽量用滋润成分高的润眼霜。

如果眼睛四周实在太干燥了，用眼膜来补充大量的水份和养份，可以迅速恢复肌肤的润泽度，每周1～2次的加强保养，可改善眼部皮肤干燥的状况。

★护肤第三大部分：唇部护理

嘴唇在冬天脱皮是正常现象，这周情况下，千万不要用舌头舔干燥的唇部，而应随身携带润唇膏；使用口红之前先涂一层润唇膏，不仅可防止唇膏中的色素渗入唇部纹路里，同时滋润效果会更好；如果双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部。

小贴士：

Tips1：一周除两次死皮。这样能够确保去除死亡细胞，让皮肤吸收更多水分。

Tips2：在冬天喝一杯加柠檬的热水，这是一种中医养生法。它能为整个身体解毒，包括肝脏和膀胱，帮助血液尽快清除毒素。

Tips3：睡好觉。如果睡眠好，皮肤将保持较好的含氧水平，加快细胞新陈代谢。

Tips4：建议用39℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。

Tips5：使用睡眠面膜时，要从脸部最不易干的部位开始涂抹，而脸颊外侧、眼角、鼻子下面等部位较易干，最好放在最后再涂抹。

       冬季油性皮肤护理步骤 控油加补水

冬天到了，可是油性皮肤的MM脸上油脂分泌虽然减少了，但是一到中午，脸上还是容易泛油光。那油性皮肤冬天应该如何护理，才能让肌肤呈现水嫩质感呢？

油性皮肤冬季护肤窍门一：控油

对于油性皮肤，控油还是冬季护肤的要点之一。只有控制脸上油脂的分泌，毛孔才能畅通呼吸，痘痘粉刺才不敢来找茬哦。

控油方法一：定期去角质

别以为冬天肌肤就无需去角质，对于油性皮肤，冬天仍然要定期去角质，否则脸上的废旧角质堆积，就会像一层屏障压在脸上，让毛孔无法正常呼吸，导致对保养品吸收不佳。不过冬天，可以选择性质温和一些的去角质产品。

控油方法二：用温水洗脸

冬天，很多MM会用热水洗脸，特别是油性皮肤的MM，因为MM总觉得热水洗脸会比较干燥。殊不知，用热水洗脸，会导致脸上皱纹提前到来。对于油性皮肤，用温水洗脸是最合适不过的了。既有利于清洁得更干净，同时也不会刺激肌肤，导致皱纹出现。

      控油方法三：早晚洁面要彻底

虽然说冬天要减少洗面的次数，但对于油性皮肤，早晚两次洁面是必不可少的。而且由于脸上会分泌油脂，所以MM早晚都应该选择适合你肤质的洗面奶来洗脸哦。

油性皮肤冬季护肤窍门二：补水

油性肌肤虽然分泌油脂多，但并不代表脸上的水分也多。相反，油性皮肤脸上油脂分泌旺盛，往往正是因为肌肤缺水严重。所以对于油性肌肤，补水是冬季护肤另一个要点。

很多MM会用热水洗脸，特别是油性皮肤的MM，因为MM总觉得热水洗脸会比较干净。殊不知，用热水洗脸，会导致脸上皱纹提前到来。对于油性皮肤，用温水洗脸是最合适不过的了。既有利于清洁得更干净，同时也不会刺激肌肤，导致皱纹出现。

补水方法一：洁面后保湿

洗脸后，往往会觉得脸上的皮肤很干，所以一定要洁面后，立即用爽肤水保湿，让肌肤喝饱水，但仅仅用爽肤水补水是不够的，还要用保湿乳液让肌肤更好地保湿。

补水方法二：定期用补水面膜

面膜是肌肤补水的有效途径，但是面膜也不是天天敷就好。定期使用补水面膜才是最正确的选择。MM最后在洗完澡后敷面膜，这样效果会更好哦。

其实只要你每天坚持做到以下9点，你也能拥有完美肌肤！！

1.确定你的肤质

你的皮肤是油性的、干性的、中性的，还是混合皮肤？想要弄清楚，就先洗脸，让脸自然晾干，然后什么也不往上涂抹，坚持一个小时，接下来用面巾纸轻轻接触鼻子和两颊，俗称T字部位：

【中性】中性皮肤既不会出油，也不会起皮。中性皮肤的感觉应该是柔滑的。如果有中性皮肤，你真该觉得幸运！

【油性】油性皮肤则会在纸巾上留下油渍。油性皮肤的人也容易毛孔粗大，并且泛油光。

【干性】干性皮肤可能会觉得紧绷，并且会在纸巾上留下皮屑。干性皮肤毛孔较细。保湿对于这类皮肤来说至关重要。

【混合性】是最常见的。特征就是集齐上述几种皮肤的特征，通常是T字部位偏油，而其他地方干。

2.买适合自己肤质的洁面产品

柔肤水、保湿霜、磨砂膏。（如果你还很年轻，敏感肌肤，不需要磨砂膏。）你也许需要试验几个牌子，才能找到最适合自己的。和化妆品或者护肤品专柜的服务人员咨询一下。你可以试用不同类型的商品，他们甚至可能给你小样让你试用。最好选择不含致痘成分的洁面产品、柔肤水和保湿霜，这样不容易堵塞毛孔，滋生粉刺。

3.买SPF15以上的防晒霜，每天都用

最好买没有香料，不含油的脸部防晒霜。防晒霜可以帮助你抵御对皮肤有害的紫外线。紫外线可能会导致皮肤受损并可能致癌。

4.每天都用洁面产品

你如果一周用一次，可能不觉得有效果。磨砂膏则会起到提拉皮肤的作用，隔几天用就可以，不然皮肤被摩擦得太厉害。

每次洗完脸都记得保湿。洁面乳洗掉了脸上自然分泌的油脂，而要想让你的皮肤干净漂亮，保持水分是关键。

5.卸妆

别懒得卸妆。如果你总是保持上妆状态，或者常常忘记卸妆，那么就买点湿巾放在枕边，这样就算你累得厉害，也可以擦一擦脸再睡。 

6.注意饮食

合理的饮食方案非常有利。要记得吃蔬菜水果。营养专家建议每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物，还有油腻的食物和红肉（猪牛羊肉）。 

7.多喝水

每天应该喝八杯液体，最好是水。不要喝含糖的饮料、咖啡和咖啡因饮料。绿茶富含抗氧化剂，可以保护身体细胞少受损害。 

8.运动

运动有助于新陈代谢。溜溜狗，或者上上瑜伽课，会让情况大不同！健康的皮肤也是健康的身体的一部分。 

9.睡眠

要保证每晚8小时的睡眠。如果你还是青少年，不到20岁，应该睡得更多。充分的休息可以给你的身体提供足够的能量，应对一天的活动，也能让你感觉更好。完美的皮肤可不该有黑眼圈。

 谁不想在结婚那天做个最美丽的新娘、成为众人的焦点呢？但是忙碌的工作，心理的压力以及过度的护肤，造成很多新娘在结婚当天必须承受槽糕皮肤带来的巨大困扰。那么临近婚礼，准新娘们又有哪些一定要小心的护肤禁忌呢？下面小编就列举出一些婚礼前一定要小心的护肤禁忌吧。

 

大忌1　洗澡时顺便用莲篷头冲洗脸部

错误原因：温度与水压太高，总是在冲澡的时候一并卸妆洗脸。本来以为用莲篷头流动的水冲洗的更干净，没想到大错特错！因为洗脸应该用微温的水，冲澡的水温太高了。此外用莲篷头直接冲洗脸部水压也过高。最好还是用手泼水来洗脸！

大忌2　肌肤出现发痒等敏感症状时，完全素颜就出门了

错误原因：素颜无法抵御外在环境的刺激，的确在出现发痒等敏感症状时，最好不要再刺激肌肤，但是素颜外出的话还是要谨慎而行。紫外线、空气污染、空调等的影响可能会让过敏症状更加恶化，因此最好使用敏感肌专用的隔离霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一层就好，不然卸妆时又会对肌肤造成负担。

大忌3　肌肤产生敏感现象时，立刻全面改用敏感系列保养品

错误原因：应该避免一口气更换所有的保养品，想要让敏感肌肤早日稳定下来、因此一口气全面改用抗敏保养品的心情完全可以理解，但是这样做反而是造成肌肤的负担。万一在更换保养品的过程中，肌肤出现干燥或其他问题，也无法知道究竟是哪个单品与肌肤不合。最好的替换方式是与保养品的使用程序相反，先替换最后使用的乳液或面霜，然后每天一个单品逐渐替换。

大忌4　洗完澡后还没上保养品就先吹头发

错误原因：吹风机的热度会让脸部肌肤的水分丧失，很多人洗完澡后会马上把头发吹干，洗完脸后无防备的肌肤很容易收到吹风机热风的侵害，而丧失水分与滋润。因此最好是擦完保养品、将肌肤调理好之后再吹头发。为求方便，也是先吹头发一族，没想到这点小疏忽也是日常护肤的大忌。

大忌5　把爽肤水直接倒在手上，以为用手拍打效果会更好，还觉得很省

错误原因：如果手不够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，影响护肤效果。最好的方法是用化妆棉沾湿爽肤水拍到脸上，用沾湿的化妆棉按由内向外、由下向上的方向轻拍脸部和颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。

大忌6　横向推开眼霜，习惯又快又用力

错误原因：眼部是面部皮肤最薄的地方，眼霜“弹钢琴”式点按才对，眼霜一定要用于面霜之前，以防止产生油脂粒的可能。挤出米粒大小的眼霜于双手的中指指肚，再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧，食指按压在颧骨稍上方这样的姿势架起中指，让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作，将眼霜点按进眼周肌肤。这种手法既能有助于眼霜更好地被吸收，又可以有效促进眼部血液循环，消除黑眼圈。特别注意点按的幅度和力度一定要小。

        导语：今天带大家看看这位妹子展示化妆全过程，为了让对比更强烈，她只化了半边脸。

       今天我大胆地晒出自己的素颜是想告诉各位妹子，素颜不可怕，希望你们对自己更有自信！

       化妆的目的为了让自己更漂亮！而不是欺骗！

       开始打底。

        我希望我的爱人能接受我的美丽，也能接受我的素颜。

        视频里详细介绍了如何自然的营造完美肤色。

         简单的彩妆。

        接下来就是两半边脸的对比效果。

        放在一起，惊呆了有木有！

        今天带大家看看这位妹子展示化妆全过程，为了让对比更强烈，她只化了半边脸。

        今天我大胆地晒出自己的素颜是想告诉各位妹子，素颜不可怕，希望你们对自己更有自信！

        化妆的目的为了让自己更漂亮！而不是欺骗！

内在保养

（1）睡眠充足，切忌熬夜。
（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。
（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。
（4）避免阳光直接照射。
（5）勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。

外在保养：
 

（1）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆产品。

（2）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。

 
（3）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。

  具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。）下眼睑也同样，只是指压时穴位（依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。）每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。

（4）眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用生物纤维焕彩眼膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀）。

特殊护理：

（一）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。

（二）黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。

（三）眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状

眼部肌肤问题护理方法：

1.水养法

眼睛也需要消火，用一些降火措施来修护眼睛吧
眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。

2.按摩

按摩按摩方法就有很多了，每个人的方法不一样，但是大概的思路都相差不多。按压要符合按压穴道，舒缓血管，向上提拉，两侧平缓。

3.提拉眼睑位

对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒，因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。

4.轮刮眼眶

拇指按住太阳穴，食指的指侧面由内而外横刮上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。
 

5.按睛明穴
睛明穴是眼部按摩护理最常使用到的一个穴位，对于消除眼部疲劳特别有效。在涂抹眼霜后，对这个部位进行按摩能够让眼部周围的血液循环速度更快，营养输送率更高。

眼线在我看来是整个妆容里最最重要的，即使不会画眼影，把眼线画好眼形调整对了再涂个睫毛膏也可以保持整体妆容的完美。

常见的眼线分为三大类：眼线笔、眼线膏、眼线液。

先用眼线笔画在外眼线的位置：

再用平头或圆头刷子将小颗粒刷开同时将小颗粒晕染开包括内眼线的位置（小颗粒虽然挂在睫毛上但因为有粘度所以不会轻易乱滚掉进眼睛里），也可以直接用平头刷子在笔头上蘸取颜色像眼线膏一样画。

还有的人画完眼线双眼皮宽度满意，但画完眼影就几乎看不见双眼皮了，这是因为眼影的眼线色沿着眼线位置向外晕染开，实际也相当于加粗了眼线，不想这样只能画眼影的时候注意不要让眼线色大面积接触整个眼线位置就能很好避免，眼线色可以只做眼尾加深。

双眼皮宽度足够宽，或者纯单眼皮、小内双都可以不用考虑这个问题直接沿着整个眼线向外晕染眼线色也可以特别好看。

眼线膏相比眼线笔水分更大，按照以上方法画完眼线本身可能没有眼线笔那样瞬间快干，这时可以利用底妆散粉定妆的原理，选择一块与眼线膏颜色相近的眼线色眼影：

覆盖在刚刚画好的眼线膏位置上，就能让眼线膏迅速快干并且眼线持久度也会增强。

同时用晕染的手法使下眼线形成渐变的过度，而不是一条死黑线。

眼线液：眼线液目前已经逐渐转变成眼线液笔更方便操作，但依然是接近水性质地的，个人感觉日常局限性还是比较大，我只用来做眼尾加强，不会将整个眼睛都用眼线液来画。水性质地怎么都觉得会反光，也不好掌控。

睫毛膏画眼线效果图

此法可以尝试但肯定有很大一部分人不适应，觉得不好用放弃就好。

眼线的一些常见画法。

第一张属于基础眼线，最次也要画一条基础作为提神效果，另外最后一个全包眼线个人觉得不适合日常，除非有特殊需求。

日常彩色眼线的点缀

彩色眼线也是日常用处不大的，不过闺蜜逛街或者出去玩画一个小清新的彩色眼尾也会眼前一亮，不会太夸张。方法也超级简单就是在原有眼线基础上眼尾的位置画一条自己喜欢颜色的眼线，粗细长短以及浓淡程度自己控制，日常换成睫毛膏即可。

【眉毛对称的画法】

第一步：确定眉毛底线

分别画出两边眉毛的底线并使之对称，画完后观察，表情放松眉毛不要用力，两条线如果不对称很容易就能看出来并且也很容易修改，如果不对称就不要继续了调整好再进行下一步。要注意这条线好比打草稿的虚线不用画太实，否则最后眉毛画完以后还要调整，图里拍照为了清楚点画的比较实。

第二步：确定眉毛上缘线

上缘线在画的时候可以一直延伸到眉峰位置，眉峰位置如何确定网上有很多示意图可以自行搜索或者按照自己的喜好确定眉毛长短和眉峰位置，只要自己喜欢看着顺眼就好！

第三步：将眉峰位置与底线末端相连并将中间涂满

注意眉峰位置不要画成一个尖尖的死角，当然如果喜欢也无妨，个人是不喜欢眉峰位置太锋利。

第四步：同第三步方法一样画好另一边

画好之后继续观察两边眉毛眉峰链接眉尾底线的弧度是否对称，并适当做调节。图里已标出这个位置。

第五步：填补眉头（完成）

注意眉头颜色要比眉峰位置颜色浅，可以画完用眉刷刷淡。

秋天清凉感爽，不像夏天一般要在太阳下暴晒，又不像在冬天，皮肤会特别干燥。所以抓紧这个时机，赶快开始你的皮肤保养计划吧让我们用30天的时间来彻底改善自己的皮肤，都说「没有丑女人，只有懒女人」，所以快快跟上我们，一起来试试吧！

第1周：审视自己的肌肤

1.做一个认真的自我分析，包括你的皮肤状态，你正在用甚么护肤品，它们适合你吗？有没有帮助？

2.和暗疮作斗争。 

3.使用一些有舒缓成分的护肤品，虽然效果一般，但也不会很刺激。之后便寻找一些具有消炎成分的护肤品。

4.将你所有的美容仪器都清晰一遍。

5.永远不放弃保湿，我们常常有一种误区，以为油性皮肤不需要保释，其实出油正是因为补水不够充足。 

6.其实你化妆包裡的那些刷子、粉扑，全都是你皮肤不好的罪魁祸首，记得定期清理或者更换。

7.尽量选择无油的化妆品，因为那样会堵塞你的毛孔。

8.让手机远离你的脸，多使用免提，如果不可避免地使用了，可以用化妆棉擦拭手机贴在脸上的部份

第2周：设定新的规律

      9.记得定期去角质，把所有好的习惯慢慢找回来。

10.使用护肤品的顺序至关重要，夜间产品就只在夜间使用。

11.保持新鲜感，保养品在长时间使用后，皮肤就会对它有免疫力，定期更换一些不同的护肤品。

12.换一个洗面剂，有泡沫的通常会比较乾燥，换一个较为温和的，这样既能清除污垢，又不会过多的洗去脸上的油脂。

13.使用高保湿的面霜，因为它们甚至会将空气中的水分都聚集到你的脸上。

14.护肤品最好同一个系列，这样的组合相互之间的功效会更大。

15.时刻注意自己的皮肤，有保护皮肤的意识。 

16.每天使用防晒霜，就算没有太阳，紫外线还是在那里，如果不是在户外的情况下，可以使用一些低指数的防晒霜或是有防晒指数的底妆。

第3周：懂得气候的重要

17.如果夏季之后你的皮肤有很多雀斑，那你应该使用一些美白产品，帮助你提亮肌肤。

18.注意温差，如果外面很热，不要马上冲凉水，因为冷水会让毛孔封闭，你毛孔裡面的葬东西就不容易清理出来。

19.加快你的速度，比如洗澡，长时间的冷水澡或者热水澡，都会对你的皮肤造成一定伤害。 

20.买一个加湿器，这会让你的皮肤得到更好的保湿。

21.定期使用去角质产品，再补水和滋润肌肤，那样事半功倍。 

22.区分对待自己的肌肤，比如 T
字区就不要用太厚的霜。

23.一定要卸妆，否则多少护肤品都挽救不了！

第4周：认真对待自己

24.可以自製一些保湿喷雾，就算在室外，都能及时补水，而且天然有效。 

25.将绿茶等敷在脸上，或者自製天然面膜。

26.用毛巾浸湿牛奶，然后躺下来，敷住脸，能舒缓肌肤，也有抗炎症的作用。

27.多吃杏仁、脂肪酸、鱼类等对皮肤好的食物。

28.少喝一杯咖啡，它会让你脱水，多喝绿茶。 

29.乾燥是由内而外的，所以多喝水！ 

30.不要只专注于你的脸部，还有你的脖子，也是需要呵护的地方，可以晚上使用爽肤水和按摩等护理。

绿茶

血压、血糖的最佳调节剂

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。

最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
 

黑豆

血液循环催化剂

很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。

这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

 
    猕猴桃

血管柔韧利器

猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。

当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。

     荞麦面

强韧血管，身体更结实

荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。

除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。

 
 
    卷心菜

皮肤要弹，血管也要弹

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。

这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
 

      蜂胶

提高血液免疫力

蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。

与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。

蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

 青鱼片

血质模范“清道夫”

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。

另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

      裙带菜

血液排毒好帮手

裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。

众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。

另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

大蒜

最有利的血栓“消磨器”

很多女人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。

因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。

另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。

玉米

软化动脉血管

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

西红柿

保护血管弹性 
  

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。另外，夏季常吃西红柿，对付似火的骄阳很管用~ 
 

洋葱

降血脂

含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。

另外，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

 茄子茄

血管软化剂

保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。 
   

胡萝卜

促进血液循环、温热身体  

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。

每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。  

养成每天喝胡萝卜汁的习惯，能使脸色红润，充满光泽。二分之一个胡萝卜中所含的胡萝卜素，就可以满足一个人一天的必需量。

想要化妆不浮妆，保湿很重要

      有很多女生在涂抹底妆的时候会有浮粉的现象，有时候会因为底妆太厚浮粉，但有时候明明底妆很薄了，却依然浮粉。如果是这样，那就是因为你的肌肤太干了。补水保湿工作要做好，才能让底妆润泽又饱满。每个星期应该要敷3-4次的面膜补充肌肤水分，并每天使用保湿产品锁住水分，这样才能让肌肤真正喝饱水，呈现靓丽光泽。 

不想肌肤紧绷，要找会透气的底妆

      很多姐妹虽然爱美，但却无法接受那种上了底妆之后油腻，不透气的感觉。这时候，选择一款透气、自然的底妆产品就很重要了。

简化护肤步骤 不变身“小花猫”

       烈日当头，肌肤本身就会分泌较多的油脂，太厚重的面霜无法被完全吸收。小曼建议大家简化护肤步骤，涂抹相对轻薄的护肤品，营养被完全吸收也能让后续粉底更贴合哦~

做好护肤最后一步越化妆越美

      化了妆的我们美美的，但卸妆后常感觉素颜的肌肤越来越差。其实，做好护肤最后一步——隔离，底妆对肌肤的伤害就能降到最低。轻薄的隔离霜不光能均匀你的肤色，还能隔离化妆品对肌肤的伤害。

今天介绍的妆容不是粉嫩小清新的款，而是霸气镇全场，闪亮耀满堂的派对妆。模仿对象是韩国歌手金泫雅，就是要化出她的霸气侧漏！

let’s start❤

因为眼妆步骤太复杂，所以省略了润肤和底妆的步骤哦。

第一步 画眉

先用眉笔勾勒大概的眉部轮廓，再用灰色哑光眼影填充眉部，这样看起来眉形就很自然啦。

第二步 提亮眉骨和眼头

想要凸显眼妆的霸气，就要注意棱角分明和颜色分明，所以眉骨和眼头要打上高光。

第三步 眼部打底

这一部是为了接下来的眼妆做准备！大家准备好！最难的眼妆要开始化了！

第四步 闪亮下眼线

先用带闪粉的白色（或米色）眼影笔化眼线。

第五步 上一层深色眼影

手法如图，最重要的是不要碰到刚刚提亮过的眉骨哦。

第六步 金色打底

用浅金色珠光眼影在如图位置打个底。

第七步 深邃眼头

用深金色涂在眼头上，如图指示部位，画半个月牙型的眼影。

第八步 深邃眼尾

眼尾部分也化半个月牙形，部位如图。大家看到没，这样中间圆球型的高光效果就出来了

第九步 再次深邃

眼尾部分很重要，我们再深邃一下它，记得不要碰到眉骨哦。  
  

第十步 卧蚕尾部也要深邃

卧蚕尾部先用浅金色打底，然后用深金色勾画，目标是要和上眼皮的形状承接，构造眼妆良好的整体性。  

第十一步 画眼线

注意啦！！这个眼线不是贴着睫毛根部的，而是就是一条直线过去的那种，不要化得贴睫毛那么自然，这次要抛弃自然。
   

第十二步 填充眼线

把眼尾那个小角落填充满，就像画猫眼一样哦。
  

第十三步 用深金色眼影覆盖眼线

这一步骤一是防止晕眼线，第二是让眼妆的过渡显得自然，三是把眼睛化大。

第十四步 下眼线

上眼线处理好了，下眼线也不能懒，下眼线前端也稍微化一化。
  

第十五步 卧蚕前端

为了凸显后面的黑色深邃，卧蚕前端当然就要很亮很闪耀啦~

第十六步 贴眼睫毛

派对眼怎么少得了假睫毛呢~

第十七步 腮红

不得不吐槽一下，眼妆用了16步啊！！！腮红化法就是直线画法，如图所示。

第十八步 涂口红

因为口红颜色很艳，所以不用打底也行，不过图中的模特是打底了。先厚厚涂在中央，再用唇刷晕开，这样可以保证不会化出唇线。

第十九步 平整唇边

用棉签把唇边弄平整。