夏季护肤温馨提示：

在炎炎的夏季里，你有没有忽视对皮肤的保养呢？

有一次，无意间听到一群女孩子在聊天，发现夏天的时候很多人都不保养。她们觉得：冬天洗完脸如果不涂抹护肤品，皮肤会皱巴巴的难受，夏天就不会，而且夏天容易出汗，涂了护肤品也不管用，也没必要。

                                 

夏天我们真的没有必要保养吗？答案一定是否定的，夏天不但要保养而且还要好好的保养，不让好的脸面在夏天里丢失。

夏季不注意保养，肌肤问题虽然不会立刻显现出来，但到了冬天就会让你恐慌了：细细的皱纹、粗糙的肌肤等等，这些除了与年龄有关外，更与不注意坚持不懈的养护有很大关系。所以四季中任何一个季节，我们都不要忽视肌肤保养问题。特别是在夏季，一定要注意不要陷入以下误区：

1用洗脸代替保湿

夏季气温高，人体水分蒸发较快，有人就频频的洗脸以期达到保湿的功效。

刚洗完脸时，皮肤是会感到滋润，却起不到保湿的效果。

如果洗脸过频，且又不注意及时擦干脸上的水珠，那么脸部深层水分也会随着脸表面的水珠一起蒸发掉。

因此，我们不能用洗脸来代替保湿。

建议大家每次洗脸后要及时拍干脸部残留的水分，适当涂点保湿产品，此外还要喝一点淡盐水，以补充随着汗液蒸发掉的盐分。

2防晒品涂的越多越有效

夏天一到，很多女孩子开始各种防晒。多数MM会涂防晒霜，有人涂了一层又一层，生怕涂少了会被毒辣的太阳晒坏。

这样做的MM忽视了夏天容易出汗的问题，防晒霜涂得太厚会把毛孔堵住，汗液得不到排泄就会在体内变成垃圾，皮肤会呼吸不畅。

想象一下：一个被垃圾包围的人会是怎样的呢？

防晒霜大家可以选择轻薄的，既可以给肌肤一个呼吸的空间，又可以保护肌肤不被晒伤。

3每个人都可以喝冷饮

酷热的天气里，吃上一块儿冰，喝一杯凉凉的冷饮，不要太惬意的好伐！

然而不是所有的MM都可以这样肆无忌惮的。

那些冬天手脚冰凉，夏天手脚火热的姑娘一定要注意了，你们不可以随便喝的。

因为你们属于寒凉的体质，在夏天必须要好好的养着。

如果实在是忍不了，那就采取下面的方法：

将熬好的姜汤放到冷水里冰上两个小时后喝，虽然是凉的，但姜汤却是温热食物，最适合寒凉体质又耐不住冷饮诱惑的人了。

       很多女性都非常关注自己的肌肤状况，生怕被斑点找上门。脸上长斑点的原因很多，可知日常常见的一些坏习惯，也会让斑点悄悄找上你。所以女生们可是要非常注重平时的生活保养啦，尽量少化浓妆，吃好睡好气色好，才能一直美美的保持“女神肌”哦。

       9个日常坏习惯 小心一脸斑

       1、忽略防晒

         皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。想要远离色斑，就必须做好全天的防晒工作哦！大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的保养，防晒和隔离同样的重要，是必须一起做好的工作哦！

         2、偏爱浓妆

         妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

         3、过度使用美白用品　　

        别看美白产品是让你更美更白的，其实美白产品当中含有重金属的可能性比其他功能的保养品要大得多，而且效果越惊人的美白产品对皮肤伤害也越大，就好比每天都对你的皮肤进行“漂白”，会让皮肤更加缺水脆弱，增加长色斑的机会。还有有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

         4、不良的清洁习惯　　

          我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所以一定要做好皮肤的清洁工作，出门在外遇到多雾天气尽量带着保护面罩，回家一定要及早洗脸，做完家务活后也要用洁面乳清洁肌肤，以防粉尘污迹堵塞毛孔。绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。

         5、长期面对电脑　　

           电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢？除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

           6、爱食用色素类食品　　

           对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品等，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。

            7、不爱运动

　　      我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧。

             8、u区保湿不足　　

            如果你只顾解决t区出现的出油和毛孔粗大问题而忽略了最容易长斑的u区，那么色斑很快就会因为保湿不足而缠上你啦。人的双颊是最容易流失水分的，刚好与t区的保养方法相反，需要进行针对性的保湿，只有巩固住水分，脸上才不会容易晒出色斑来。

             9、穿的过于单薄　　

              很多女性会觉得，穿着单薄和长色斑一点关系都没有，因为不需要重视。但是事实上，单薄的穿着会导致我们的血液循环不畅，从而让黑色素更容易沉淀，也就会导致我们的肌肤出现色斑的问题。而且冬季穿着单薄还会伤害我们的健康哦！

             5款饮品让脸上斑点悄悄走掉

             1、西红柿汁　           
　          每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品。

             2、柠檬冰糖汁　　

             将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

             3、黑木耳红枣水　　

             取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

             4、牛奶核桃饮
　　      牛奶、黑芝麻各200g，核桃300g。将核桃与芝麻磨碎后加入牛奶，在锅中煮沸后加入适量白糖，每日饮用一次，每次一小碗。可以补肾活血，使皮肤色斑减退。

             5、杂锦水果汁

             雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，荸荠100g，蜂蜜100g。以上榨汁去渣后与蜂蜜混合装瓶备用，早晚各饮10ml，用开水兑。有清热润肺，美白祛斑的作用。

“自杀”行为1、夏天只需要控油不需要补水

真相：出汗不代表不缺水，反而让你的皮肤变干渴

夏日经常出汗给你肌肤不缺水的“错觉”，但其实日晒、空调房、甚至防晒霜都在时时刻刻夺走肌肤水分，因此炎热的夏季你不仅不能放弃保湿，甚至要加强。使用保湿化妆水或者质地清爽的凝露精华，不仅让肌肤感觉舒爽，也让保湿加强。记住，只有当肌肤处于非常湿润的状态下，才能防止敏感，营养成分才能被顺利吸收。

“自杀”行为2、平时简单防晒就行

真相：城里的“光”更容易把你催老

研发专家发现，城市中不仅存在直射阳光，紫外线还会通过高楼墙面、铺装路面、汽车玻璃等，从各个方向漫照射到肌肤。专家也发现，危害皮肤的不仅只有阳光，还包括其他九种常见室内光源。比起海边会把肌肤晒得好疼的阳光，城里的“光”更容易把你催老。所以，城市里防晒不仅不能掉以轻心，还要选择UVA加强的防晒产品，才能更有效对抗城市紫外线!

“自杀”行为3、回家冰水洗脸超爽

真相：过冷的水温会导致皮肤干燥，丧失弹性

水温过冷与过热对皮肤的护养都不利，水温过冷(20℃以下)虽然对皮肤有收敛作用，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。特别是对于油性皮肤，更会由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的污垢，引起痤疮之类的皮肤病。合适的水温应该在25℃左右，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

“自杀”行为4、同时使用几个品牌的美白产品

真相：或者成分排斥或者肌肤敏感

目前市场上的美白产品，为了突出品牌间的不同，在产品的成分、浓度、发挥功效的原理和系统方面都完全不一样，混用美白产品不仅会造成最佳搭配组合的缺失，也会让成分之间引发敏感度的概率增加。针对单一美白产品同一品牌配套使用最好，很多品牌都有十几件美白产品，如果不想购买全系列，建议购买美白精华、晚霜和美白面膜。但如果是保养型的补水美白产品则不需要配一套。

“自杀”行为5、前年的防晒霜一样用

真相：再昂贵的产品放久了也威力下降

喜欢囤货对于护肤品来说并不是一个好习惯，因为它们放置越久功效越降低，即使还在保质期，日期久远的防晒霜可能防晒效果就只有一半了，而去年开封后没使用完的防晒霜，效力可能还不到30%。所以只买新鲜货，而且尽快用完，还要注意护肤品放置的位置，要避光避热，才能确保你的防晒真正有效。

“自杀”行为6、用防晒粉底就ok

真相：防晒粉底不能替代防晒霜

虽然防晒粉底也标了不低的防晒指数，但其防晒效果并不能替代防晒霜。防晒霜需要涂抹3个硬币厚度的量，而且它还会随着肌肤表层出汗流失掉。所以，先用有防晒指数的日霜、再用防晒霜、再用一层防晒干粉，需要提醒的是，防晒指数并不能累加，它只遵从于最高指数的那个，所以紫外线强烈的环境，你还是需要一支高倍的防晒霜。

“自杀”行为7、晚上让肌肤“裸睡”

真相：丧失肌肤修复的最好时机

怕肌肤油腻，干脆晚上简单涂些清爽乳液或者干脆什么也不涂，但因为黑色素的生成具有滞后性，晚间入睡时可能还处在亢奋活动状态，所以在晚间更应该选择高效的抗老型美白晚霜，不但可以抑制酵素的活性，同时可以预防肌肤的老化。另外，你还可以用睡眠面膜让肌肤整晚吸取营养。

“自杀”行为8、眼周唇部不需要防晒霜

真相：眼唇更容易晒老

如果唇部长期受到紫外线的侵害，除了唇色会变得深沉暗哑之外，也会因为干燥出现唇纹，一定要使用有防晒指数的唇膏。眼部周围的肌肤就更要做好防晒工作。有SPF15防晒指数的眼霜能为双眸抗御紫外线的伤害，阻截干纹形成。再准备一副大大的墨镜吧，不仅是今夏的时尚，更能直接抵挡阳光侵害。

“自杀”行为9、空调房里多用喷雾补水

真相：使用喷雾记得擦拭掉多余的水分

随身携带喷雾，定期喷喷可以补充脸部水分，舒缓皮肤紧绷感。但在空调房里如果喷的次数过多，又放任脸上残留水分不管，效果不仅不好，反而会吸干皮肤原有的水分，让皮肤陷入干燥的恶性循环。建议使用喷雾的时候将残留在皮肤表面多余的水分轻轻擦拭掉。

“自杀”行为10、晒后立刻就用美白面膜

真相：这样只会让皮肤产生红疹等敏感现象

晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎症反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。正确的做法是日晒后先用晒后修复或者舒缓降温的产品，再用补水面膜补充晒后肌肤水分，美白程序等皮肤完全稳定后再用也不迟。

“自杀”行为11、夏日做光子嫩肤不注意防晒

真相：美肤不成反而长斑

光子嫩肤不仅可以淡化皮肤色素斑，消除细小皱纹，还能改善面部毛细血管扩张、毛孔粗大等问题。夏季也可以做光子嫩肤，但是做完后一定要注意防晒，并且24小时内不能使用刺激性护肤品，最好用清水洗脸，加强保湿。

“自杀”行为12、天天出汗就不用去角质了

真相：“黑势力”无法顺利排出

夏日的高温的确让毛孔张大口呼吸，不过别忘了，更有防晒霜、油脂和汗水的加倍进攻，并且在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股“黑势力”，影响美白。每晚使用有二次清洁功效的爽肤水配合棉片擦拭替肌肤温和去角质，除了敏感的肤质，每周至少还应该使用一次去角质产品或含酸类复合物的焕肤组合，来彻底清除老废表皮物质。

“自杀”行为13、不做任何措施直接补防晒

真相：“补”出可怕的粉刺、脂肪粒

很多人都知道补涂防晒霜，但往往都是直接抹了一层又一层，结果可能会“补”出可怕的粉刺、脂肪粒！出汗出油不严重的话，可以用纸巾轻轻擦去汗水，用吸油纸吸去油脂，然后补防晒霜；如果脸上汗和油很多，就应该用卸妆湿纸巾擦去汗水和油脂，或者用补水喷雾、化妆水轻轻将脸部的污垢擦拭掉，再补防晒霜。

“自杀”行为14、最爱DIY蔬果面膜

真相：长期做只会让肌肤敏感长斑

新鲜蔬果中丰富的营养成分和果酸，确实可以使肌肤更加光滑有弹性。但长期做的话，皮肤的屏障功能会有所降低，对果酸的耐受度也会下降，瓜果中浓度过高的有机酸与皮肤直接接触，就会产生腐蚀和刺激，久而久之引起皮肤逐渐粗糙老化，还会带来形成褐斑的反效果。 

“自杀”行为15、吸油控，总是吸呀吸

真相：越吸越油 !

过于频繁地使用吸油面纸并不利于保养皮肤。即使是拥有油性肌肤的人，脸上也应当保持正常的油脂分泌，这些油脂可以起到保护脆弱的肌肤，防止水分过度蒸发的作用，如果将表面的油脂全部吸光，皮肤就会分泌更多的油脂出来。即使在油脂分泌旺盛的季节，平均每天使用两到三次吸油面纸就可以了。记住，即使是油性肌肤也需要进行补水，以达到水油平衡。

          我们抛弃昂贵的化妆品不说，其实依靠生活中的好习惯就可以让您轻松的拥有绝好的皮肤，这是经过科学的验证的，据相关的美容专家讲皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就可以。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。那么接下来我们就来详细的了解一下这方面的相关内容吧。

          一、一个西红柿

         在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

         二、一杯酸奶

         从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被皮肤吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

         三、一袋茶叶

         女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

         四、一个简单的面膜

         每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品 ，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

         另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时。

         五、一杯醋

         女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较间。

        好肌肤由很多因素决定，天生丽质好肌肤，优质护肤品，正确的护肤手法等。如果你没有优质的皮肤，那你需要用好的护肤品；如果没有好的护肤品那你至少要有正确的护肤方法。如果最低的要求你都做不到，肌肤不好那是活该的。

       下面，小编带大家一起来看看美容护肤保养最常见的15个错误！

        错误一：随便用手挤痘痘

        痘痘完全好的时间是7-10天，还会留下疤痕，而如果你不管它，好的时间只会是2-3天，如果用手来挤，手指上的细菌还会进入到痘痘中，极有可能造成肌肤感染，发炎，并且让痘痘更加恶化。每次你的手想要接触脸部的时候，给手找点别的事情做。停止用手碰脸3周，你就开始看到大的改变。

        错误二：用毛巾擦拭皮肤

         洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好，尤其如果你还是敏感肌肤的话。毛巾的摩擦会导致刺激，而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性。如果你用毛巾擦拭眼周皮肤，黑眼圈更容易形成。

       另外毛巾的选择也很重要，不要选择和擦手巾一样的材质，纯棉柔软的毛巾对皮肤的伤害较小。轻轻按压吸收水分，额外贴心的照顾，皮肤会感激你。

        错误三：带着浓妆就去运动

        很多MM会带妆运动，这是不推荐的，我们体温随着运动升高，毛孔就会轻微的放松然后张大，即使是使用具防水功能的彩妆依然会脱妆，接着就会让你花容失色。而且，在运动时肌肤需要呼吸，化妆品与汗水混和会阻碍毛孔的扩张和散热，造成肌肤的堵塞，进而形成斑点、痘痘、粉刺和许多肌肤问题。

        正确做法1：运动前先清洁，并简单擦上保养品，会帮助肌肤在运动过程更加舒适。像是选择适合自己肤质的化妆水可以加快吸收，但油腻的乳液类，则会随着汗水脱落。

        正确做法2：运动后，也要清洁脸上的汗水，建议使用清爽的洁颜用品，才不会因为过度清洁而拉扯到肌肤，接着就可以按照你平时的保养程序保养肌肤。

       错误四：喝太多碳酸饮料

         水是人身体的必须，但是我们喝很多乱七八糟的东西，这其中最毁皮肤的是碳酸饮料。市面上卖的碳酸饮料，含糖量和酸性极高。这些糖和酸直接就会作用到你的皮肤，导致痘痘、红疱和刺激。

         正确的做法是把日常饮料换成水或者茶，不仅如此，为了更好的皮肤，减少日常饮食中多余糖分摄入。

         错误五：保湿霜未干就上粉底

         如果没有等保湿霜被皮肤充分吸收就上妆，这样做会很容易就导致搓泥，因为保湿霜的油性成分会让妆面变薄、不贴合，并最终影响粉底全天的遮盖效果。

        正确的做法应该是等候大约60秒，让保湿霜被充分吸收。如果你赶时间的话，可以用一张面巾纸吸掉多余的保湿霜，然后再上粉底。

        错误六：护肤品不换季

        一年365天都用一样的保湿霜是懒人的做法，随着季节的转换，你的服装和饮食都在调整，皮肤的需求也在转变。随着季节的转变，冬天可以用丰润一些的面霜，同理，夏天可以选择清爽一些的。

        而干性肌肤需要更多的补水保湿，而油性肌肤则要调节水油平衡分泌，当你给按照皮肤季节需求来进行更换产品，你会发现肌肤问题会减少很多。

       错误七：睡前不卸妆

         晚上睡前要卸妆，就像每晚都要刷牙一样自然。小编建议你一回到家就卸妆洁面，让污垢和彩妆一分钟也不要在你脸上多呆。每天洁面是一件事，但是周末和闺蜜整夜happy后的洁面要重要的多，因为你还带着比平时更多的彩妆。

         如果你感觉特别懒，在床头柜上放卸妆湿巾，无论如何撑住最后一口气把妆卸了再睡觉。

       错误八：不是每天都防晒

         不管是夏天，冬天还是一年中的任何时候，你的日霜或防晒霜都应该有最少SPF15的防晒指数。虽然彩妆产品现在也都带有一些防晒指数，但是和带有防晒系数的面霜比起来是远远不够的。

        所以即使你只是出门走到地铁站或者去取车都要在出门15分钟涂抹防晒品，因为皮肤仍然暴露在紫外线并被损伤，长年累月积累的损伤会导致肉眼可见的皮肤问题，而紫外线带给皮肤带来的伤害，黑色素、皱纹这些问题是会长期潜伏的。

        错误九：不看皮肤医生

        有严重的皮肤问题，不应该求助百度知道或者护肤品，你最应该做的，是去看皮肤科医生。有些皮肤问题需要药物治疗，比如严重的痤疮，可能需要用到含有过氧化二苯甲酰成分的药用软膏，这些处方药能帮你对症下药，拖延只会让问题更严重。

       错误十：等皱纹出现了才用抗老产品

         无论什么年龄段，最重要的是防晒和保湿，什么时候用抗老化产品都不算早。如果你20来岁，就是用去皱和抗老面霜的绝佳时期，预防是关键，不要等到问题出现了，再去修复。

       错误十一：忽略脖子的保养

         脖子和手是最容易透露年龄(也是最容易被忽略)的部位，你肯定见过那些脸部没有皱纹看不出年纪的优雅美女，但是当你看到她们的脖子，会立刻发现她们的真实年龄。很多人都会遗忘脖子的保养，那么从今天开始，让你的保养从脸部往下延伸，把脖子也纳入日常护肤程序中，数年后你回感谢自己的努力。

       错误十二：油性肌肤就要选择去脂强产品

         一些MM一到夏天就拼命用皂基等强碱性的洁面产品洗脸，以为这样就可以有效的将油脂“刮”干净。却不曾想这样的做法会损害肌肤表层的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，导致更多的皮脂涌出毛孔。

         其实真正的去油要做到不是拼命洗脸，而是从根本上控油。首先要做的给肌肤补充充足的水分，让肌肤恢复水油平衡状态，可以选择具有保湿效果的洁面品，清洁的同时保护油脂保护膜。然后，用补水锁水的保湿乳液进行保湿肌肤，还可使用一些含酸类焕肤成分的产品来减少出油量。

        错误十三：保湿就是不停补水   

          很多MM遇到皮肤干燥、脱屑的时候，就会认为皮肤太缺水，必须要强力补水，甚至天天做面膜，其实这样做的效果反而会导致过度护肤。其实肌肤出现这样的状况并不是简单的因为肌肤缺水，表皮之所以会觉得干燥，那是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快。

          这时候应该做的的用一些含有油分的、具有修复作用的产品进行修复保湿屏障，另外还要注意保持环境的湿度，防止水分流失过快。让皮肤屏障恢复完成后，这些情况自然会消失。

        错误十四：天天敷面膜

           天天敷面膜会导致皮肤角质层吸水过度，皮脂膜受损，皮肤屏障变得残缺不全，肌肤敏感、干燥，很难修复。

           保湿面膜贴可以天天敷，但是水洗类面膜就应当适度使用，每周两到三次即可。撕拉式面膜、软膜粉等具有较强去角质作用，敏感性肌肤应当避免使用，普通肌肤最多一周或者2周使用一次，以避免去角质过度，失去正常的屏障功能。

         错误十五：洗脸前不先洗手

           大部分女孩在洗脸前都没有先洗手的习惯，但是你想想：你的手可能刚摸过钞票，地铁上的扶手，捋过头发上的油脂……这些细菌、污垢和油脂都通过你的手转移到了皮肤上，这可能是一个长痘和皮肤发炎的主要原因。

           想要肌肤健康美丽，仅仅使用护肤品是不够的，当下提倡健康养颜， 从内调理也是一个关键。多喝水不熬夜，少吃油炸食品，要保持皮肤的干净哟！

                         
      睡前的几个坏习惯，会让我们的肌肤加速衰老，久而久之在某个清晨，当我们照镜子的时候会发现自己竟然一夜变丑了。所以，提防肌肤衰老，除了护肤品外，生活上的一些护肤习惯也要注意，下面我们就一起来看看，自己有没有犯过呢。

     1、带饰品、彩妆入睡

      饰品大多是些金属，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等)带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，会让皮肤发生局部衰老。

      而带着彩妆入睡，也是会让肌肤快速衰老，因为一整天下来，各种各样的粉尘、污染还有被氧化的彩妆积累在你的毛孔上，给细菌的繁殖制造了一个温床。更严重的是，你不卸妆就睡觉，那么脸上的污垢和细菌会转移到枕头上，接下来只要你不换枕套的那些天，你都要把脸枕在不干净的枕套上，这样不但滋生痘痘，还会看导致肤色不均匀。

      2、敷着面膜过夜

      面膜是不适宜停留在脸上的时间过长的，因为皮肤有吸收能力，在20-25分钟内会充分吸收面膜里的有效营养成分，这时皮肤处在饱和的状态，再多的营养它也是没能力再去吸收的。而由于面膜纸是属于可以吸水性材质，过长时间等面膜纸干了就会倒吸肌肤的水分，造成脸部干燥。

     一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型喱面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的泥膜只需要停留3～5分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

     3、睡前玩手机或者用完电脑直接睡觉

     我们每天都不停地刷新朋友圈、微博、微信，手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。而有些人用手机还会发生皮肤过敏，这是因为手机上的某些金属引起过敏。

     电脑在开机状态下会产生静电，静电使荧光屏表面和周围吸附许多空气中的粉尘和污物。大量的灰尘会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞，因毛孔处要排出油润滑皮肤，这样一来一堵，油排不出来，局部皮肤就变得干燥，引发炎症，便长痘痘;同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。

     长此以往，面部皮肤越来越干，油脂分布又不均匀，有油的地方越来越多，形成油性肤质越来越油的恶性循环，因此玩完电脑在上床前一定要彻底洁面。

     4、什么东西都不涂让肌肤“裸睡”

     你是不是常常偷懒洁面后什么不涂让肌肤裸睡呢？这样你就要吃大亏了！洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必于洗脸后的2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。

     更重要的是，夜间是护理肌肤的黄金时间!身体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，如果能聪明地把握好这几个小时，那你的护肤工作就能事半功倍哦!

     5、眼霜等同鸡肋不需要用（错）

     许多人在肌肤保养的时候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，在她们看来，眼霜根本没有必要，质量可靠的面霜完全可以代替眼霜，而眼霜只是质地更细腻价格更昂贵一些而已。但事实上这样是非常不科学的!

      其实眼周肌肤和其他肌肤是不同的，眼周肌肤的皮肤腺分布最少，需要分子小渗透性佳的成分才能渗透。而一般面霜主要作用于肌肤表面的防护，眼部肌肤无法吸收。因此，眼霜作为一款具有局部肌肤针对性并且能够对抗不同眼周问题的产品还是非常有效的。

      提前就使用专用的眼部护理产品，啫喱状的眼霜更加清爽，霜状的质地适合眼部问题稍微严重的肌肤，MM们可以根据眼霜补水、抗衰老等不同功效选择最适合自己的护理品解决眼部问题。

      6、枕头过高或不经常换枕套

      从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适造成颈纹，长久还会导致驼背。

      你脸和头发经常接触的枕头，会聚集很多的油脂，细菌甚至口水，而脸部肌肤直接接触到枕头就很容易滋生痘痘。所以应该保证每周换一次枕套，将细菌降低到最少。

      7、睡前吃甜食

      甜食会导致你的血糖升高，并且随后伴随着暴跌。糖会刺激胃酸分泌，这些酸会在你的身体停留一整晚。再加上睡前吃糖，你必然没有刷牙，这简直是双重罪恶。放杯清水在床头，把糖果留到第二天再吃吧。

      8、睡眠不足

      熬夜有时候是不知不觉的，但是睡眠不足会导致早晨眼睛红肿、皮肤炎症和过敏。而这些体现在你皮肤上，会导致浮肿、眼袋和肤色不均，并且食欲会增加。有研究表明，睡眠不规律和睡得晚相比较起来，前者对人体伤害更大。不管你是否熬夜，每天按时上床睡觉并保证至少7个小时睡眠。

你可以根据星座时间表来找自己的星座，否则12个星座秘密，你要看到何年何月！！

白羊座 3月21日-4月19日

金牛座 4月20日-5月20日

双子座 5月21日-6月21日

巨蟹座 6月22日-7月22日

狮子座 7月23日-8月22日

处女座 8月23日-9月22日

天枰座 9月23日-10月23日

天蝎座 10月24日-11月22日

射手座 11月23日-12月21日

摩羯座 12月22日-1月19日

水瓶座 1月20日-2月18日

双鱼座 2月19日-3月20日

白羊座 没有不敢做的试验

　　白羊座做事向来大刀阔斧，前赴后继，什么苏打水去黑头啦，阿司匹林面膜啊，只有你不敢想的，没有她不敢试的，梳妆台上放眼望去是一大片六七分满的花花哨哨、漂漂亮亮的瓶瓶罐罐。如果你是敢作敢为的白羊座MM，不妨试试？

金牛座 把美白进行到底

　　金牛座对于美的鉴赏和要求是相当高水准的，对美的追求也是孜孜不倦的，保守的他们常常坚守“一白遮百丑”的良言古训，这时她们光鲜夺人的绝招。而且，最重要的是，他们只认准一个品牌，然后将护肤进行到底！

双子座 计划赶不上变化

　　不要看着双子说的头头是道就相信她真的在护肤上下足了功夫，其实大多数双子MM靠的还是天生丽质，她的确会尝试各种各样的美容方法，在某一段时间里买一堆化妆品，但是，基本上都持续在一段时间后，注意力往往就被其他好玩的事情吸引了。

巨蟹座 极端爱或者极端不爱

　　对于护肤的态度，巨蟹座是很极端的…要么极其的不在意，一心只要当好自己的贤妻良母就好，然而巨蟹MM们一旦在意起来，那是在意得相当的惊天地泣鬼神，没牌子的根本不考虑，牌子名气不够大的基本不考虑，她要用的化妆品要名气够大，口碑够好！！

狮子座 买自己的名牌让别人说去吧

　　巨蟹MM选妆品是看中有名气的产品比较有保障，而狮子们选名牌妆品嘛，很大程度上就是为了名气而名气，同时她们还很看重产品是不是天然的，成分够不够安全等等因素，并且相对于化妆品，她们追求的是全身上下整体的时尚，所以狮子座美女们那种难以被埋没的气质才如此闪耀。

处女座 没有完美只有更美

　　处女座的对完美忠诚是众所周知的，对于美容护肤也一样，所以处女座的美女往往以精致闻名，不知道为什么，不过相对于他们对事情的分析的准确性，处女MM们对于妆品的选择能力就相对弱一点了，大概是因为太过追求完美，而这个世界上又还没有功效齐全完美无缺的产品吧。

天秤座 爱美爱到变态

　　天秤美女的美容观?看大S就知道啦，以出产美女最多而盛名天秤座其实也走极端的，邋遢的邋遢到不堪入目——可以穿个拖板鞋大体恤头发蓬蓬不涂防晒霜就出门，而爱美的也爱到极点，可以臭美到发丝都不许人碰，睡觉要用丝绸枕巾避免皮肤与枕巾摩擦而变粗的地步，天秤座的你是这么做吗？

天蝎座 不断颠覆

　　作为成功的怀疑论者，天蝎美女们的谨慎为她们的皮肤竖起了一段坚固的保护墙，推销员的谎话连篇在她们尖锐的双眼下不堪一击，他们天生就有那种在糟粕中明辨精华的能力。很有意思的是，奢蔻面膜中天蝎座的MM比例占了30%。

射手座 什么好玩玩什么

　　射手座的开朗随性是遍布她生活的每一个角落，除非职业需要，大部分阳光的射手美女不会为了美容而美容，多半是因为好玩而美容，大家都敷面膜那我也敷，大家都画眼影那我也画，并且她们的三分钟热度是不会比双子MM们好到哪儿去的。

魔羯座 现代贵族

　　一板一眼，稳重端庄是魔羯美女们的写照，就算是化妆她们化的也都是不抢眼的职业妆，对于魔羯美女们而言，美容是为了更好方便的工作，一切都是为了工作形象的考虑出发，少了一份悦己的享受，美容效果也是会被打折扣的哦

水瓶座 创意无极限

　　水瓶美女们很聪明，也爱显示聪明，经常扮演无所不能人士。自我意识很强，有女权主义倾向，相比于费心费力的呵护肌肤，她们更喜欢变换发型和装束。

双鱼座 要成效更要掌声

　　双鱼很敏感，很在意别人的批评和赞美。她减肥的时候一定会频繁的试探的问别人她有没有瘦，她美白的时候也会不停的试探寻找反馈，所以双鱼对彩妆产品的态度应该是又爱又恨，因为彩妆的反响效果太明显了，如果有人说她彩妆有问题，她会立刻恨不得卸妆重画。

1、挤眉弄眼

发生频率：在说话或做表情时，夸张一点儿就会这样。
长期影响额头上的五线谱悄悄出现。任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。

2、用手撑脸

发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。
长期影响会生成永久性的皱纹。托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。

3、偏爱某侧牙齿

发生频率：如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。
长期影响左右不对称的大小脸就此诞生。因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由于经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸。

4、皱鼻子

发生频率：多出现在微笑或大笑时。
长期影响年轻女孩也会长皱纹。脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，你就要开始注意了。

5、亲手战“痘”

发生频率：几乎每一个长过痘痘的人，都有挤痘痘的经历。
长期影响皮肤感染留下痘疤。自己挤痘痘容易引起红肿发炎，留下痘疤。面对痘痘一定要管住自己的手。要知道，一个可恶的痘痘从出现到消失的时间不过两三天，但如果挤破它造成感染，痘疤消失的时间是一个月甚至更长。

6、试图拔掉痘痘

发生频率：很多人认为，痘痘出现代表毛孔里有脏东西，所以要彻底清洁。
长期影响毛孔变大肌肤受损。清除毛孔内污垢的撕拉式面膜，在任何暗疮阶段都不适合使用。它们只会引发敏感发炎，导致毛孔扩大、肌肤松弛，造成皮肤进一步受损。在痘痘尚未红肿发炎时，使用一些舒缓镇静的面膜倒是能够帮助痘痘加速消失，剩下的事情就是：耐心等待。

7、超时敷面膜

发生频率：有人认为敷用时间和效果成正比，有人则是常常会忘记了时间。
长期影响皮肤变干、过敏，还会变老。敷面膜前一定要看说明书，一般面膜在脸上的停留时间不宜超过15分钟。敷面膜超时后，面膜会倒过来从肌肤中吸收水分，还会给毛孔戴上“口罩”，影响皮肤吸收营养和分泌油脂，引起过敏。

8、把甜点当正餐

发生频率：急于改善肌肤状况时会这样。
长期影响造成肌肤薄弱不堪。明星说每天都做面膜，于是很多人也每天都做面膜，认为这样是护肤的最佳手段。其实频繁地敷面膜，只会让肌肤负担过重，造成肌肤薄弱和缺氧。面膜于护肤程序中的地位，好比甜品在食物摄取中的地位，再好吃也不能取代正餐。每天敷用面膜不是好的护肤方法，一周做两次就够了。

9、眯眯眼

发生频率：看不清楚时、阳光刺眼时、做鬼脸装可爱时就会眯眼。
长期影响鱼尾纹爬上眼角。眼周肌肤厚度只有身体肌肤平均厚度的1/4，很容易因不良表情造成皱纹生成。为了减少10年后的眼周皱纹，近视美女一定要佩戴度数合适的眼镜，而外出时则一定要戴墨镜，不是为了漂亮，而是为了防止你不自觉地在阳光下变成“眯眯眼”。

10、把眼皮当皮筋

发生频率：眼睛感觉不适时、化妆时、涂抹眼霜时都难免拉扯眼皮。
长期影响眼周皱纹明显增多。画眼线或戴隐形眼镜时最容易拉扯眼皮，其次就是涂抹眼霜时手法的错误。论如何，要尽量避免拉扯眼周的皮肤，否则皱纹可就找上你了！涂抹眼霜时应用无名指，因为它是力度最小的一根手指。手法是轻轻向下按压帮助吸收，而不是左右涂抹。

11、只买一瓶卸妆液

发生频率：多半因为疏忽或者错用。
长期影响多种眼部问题并发。眼部和面部的肌肤不同，因此卸妆的成分也有所不同。专用于眼部的卸妆液不含油分，其PH值和泪水相似，才能保证温和不刺激眼周。如果图省钱、省事，将面部卸妆液用于眼部，不但会刺激皮肤，还会造成色素沉淀、脂肪粒生成。此外，卸除眼妆时一定要轻柔再轻柔，在棉片和棉签的帮助下来小心卸除眼部彩妆。

12、太迷信DIY

发生频率：到处有DIY面膜秘方，到处有人用。
长期影响肌肤过敏及损伤。对水果、酸奶、蜂蜜等天然成分的过度相信造成了DIY面膜风潮，其实这样作对皮肤来说有不小的风险，因为DIY面膜的原料和工具并没有想象中的那样清洁安全，而有些原料加入的分量和浓度也很难掌握。台湾就有位女士，由于敷用DIY面膜差点毁容！所以如果不是很有经验，还是不要把DIY秘方奉为美容法宝，随便就把一堆食物敷在脸上的好。

13、用手指挖面膜

发生频率：大罐面膜用手取用，再自然不过了。
长期影响污染的面膜会让皮肤变糟。你以为你的手很干净，但那只是你的错觉。手上的细菌、灰尘很多，进入面膜之后会造成面膜的品质变坏，污染整罐。而面膜如果是大口包装，使用时敞着口任其接触空气也是不对的，护肤品的污染会造成皮肤的恶化。在使用面膜或其他护肤品时都要尽量避免以手直接接触产品，或者手要酒精消毒，也可以用干净的挑棒或小勺取用。如果懒得费事，那么选择包装严密、每次用量分装的产品更好。