睡前的几个坏习惯，会让我们的肌肤加速衰老，久而久之在某个清晨，当我们照镜子的时候会发现自己竟然一夜变丑了。所以，提防肌肤衰老，除了护肤品外，生活上的一些护肤习惯也要注意，下面我们就一起来看看，自己有没有犯过呢。

     1、带饰品、彩妆入睡

      饰品大多是些金属，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等)带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，会让皮肤发生局部衰老。

      而带着彩妆入睡，也是会让肌肤快速衰老，因为一整天下来，各种各样的粉尘、污染还有被氧化的彩妆积累在你的毛孔上，给细菌的繁殖制造了一个温床。更严重的是，你不卸妆就睡觉，那么脸上的污垢和细菌会转移到枕头上，接下来只要你不换枕套的那些天，你都要把脸枕在不干净的枕套上，这样不但滋生痘痘，还会看导致肤色不均匀。

      2、敷着面膜过夜

      面膜是不适宜停留在脸上的时间过长的，因为皮肤有吸收能力，在20-25分钟内会充分吸收面膜里的有效营养成分，这时皮肤处在饱和的状态，再多的营养它也是没能力再去吸收的。而由于面膜纸是属于可以吸水性材质，过长时间等面膜纸干了就会倒吸肌肤的水分，造成脸部干燥。

     一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型喱面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的泥膜只需要停留3～5分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

     3、睡前玩手机或者用完电脑直接睡觉

     我们每天都不停地刷新朋友圈、微博、微信，手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。而有些人用手机还会发生皮肤过敏，这是因为手机上的某些金属引起过敏。

     电脑在开机状态下会产生静电，静电使荧光屏表面和周围吸附许多空气中的粉尘和污物。大量的灰尘会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞，因毛孔处要排出油润滑皮肤，这样一来一堵，油排不出来，局部皮肤就变得干燥，引发炎症，便长痘痘;同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。

     长此以往，面部皮肤越来越干，油脂分布又不均匀，有油的地方越来越多，形成油性肤质越来越油的恶性循环，因此玩完电脑在上床前一定要彻底洁面。

     4、什么东西都不涂让肌肤“裸睡”

     你是不是常常偷懒洁面后什么不涂让肌肤裸睡呢？这样你就要吃大亏了！洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必于洗脸后的2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。

     更重要的是，夜间是护理肌肤的黄金时间!身体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，如果能聪明地把握好这几个小时，那你的护肤工作就能事半功倍哦!

     5、眼霜等同鸡肋不需要用（错）

     许多人在肌肤保养的时候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，在她们看来，眼霜根本没有必要，质量可靠的面霜完全可以代替眼霜，而眼霜只是质地更细腻价格更昂贵一些而已。但事实上这样是非常不科学的!

      其实眼周肌肤和其他肌肤是不同的，眼周肌肤的皮肤腺分布最少，需要分子小渗透性佳的成分才能渗透。而一般面霜主要作用于肌肤表面的防护，眼部肌肤无法吸收。因此，眼霜作为一款具有局部肌肤针对性并且能够对抗不同眼周问题的产品还是非常有效的。

      提前就使用专用的眼部护理产品，啫喱状的眼霜更加清爽，霜状的质地适合眼部问题稍微严重的肌肤，MM们可以根据眼霜补水、抗衰老等不同功效选择最适合自己的护理品解决眼部问题。

      6、枕头过高或不经常换枕套

      从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适造成颈纹，长久还会导致驼背。

      你脸和头发经常接触的枕头，会聚集很多的油脂，细菌甚至口水，而脸部肌肤直接接触到枕头就很容易滋生痘痘。所以应该保证每周换一次枕套，将细菌降低到最少。

      7、睡前吃甜食

      甜食会导致你的血糖升高，并且随后伴随着暴跌。糖会刺激胃酸分泌，这些酸会在你的身体停留一整晚。再加上睡前吃糖，你必然没有刷牙，这简直是双重罪恶。放杯清水在床头，把糖果留到第二天再吃吧。

      8、睡眠不足

      熬夜有时候是不知不觉的，但是睡眠不足会导致早晨眼睛红肿、皮肤炎症和过敏。而这些体现在你皮肤上，会导致浮肿、眼袋和肤色不均，并且食欲会增加。有研究表明，睡眠不规律和睡得晚相比较起来，前者对人体伤害更大。不管你是否熬夜，每天按时上床睡觉并保证至少7个小时睡眠。

女性最怕让人知道的就是年龄了，可是脸部的肌肤问题却常常暴露你的年龄。那么都哪些肌肤问题预示你已经开始衰老，应该注意保养了。请详细看看这些衰老的信号吧。

第一，眼角的鱼尾纹

当你笑起来的时候，是否眼角开始有了明显的鱼尾纹，也许你自己并不在意，但在别人眼里，那却是上了年龄的女人的标志。

第二，暗淡无光的脸色

当你看起来无精打采，脸色暗淡无光的时候，看起来是否仿佛老了十几岁?所以，千万别让这个问题出现在你脸上。

第三，脖颈的横纹

脖子是日常保养护理最容易被忽略的地方，而且也是最容易泄露你真实年龄的地方，所以，不要让脖子的横纹早早出现在你身上，是很重要的哦，平时一定要加强这个位置的护理，可以用专用的颈部护理产品，也可以使用脸部的护理产品。

第四，脸上的斑点

虽然在外国人眼里，颧骨和鼻骨位置浅浅的雀斑会让人看起来很可爱，但晒斑或者干斑等其他斑点，可就不是这么回事了，特别是那种范围大，而且颜色深的斑点，至少会让你看起来老好几岁。

第五，肤色不均

就算你不再有细嫩均匀的肌肤，也不要出现肤色不均问题，因为那会让你显得老了很多，不信?看看你父母的脸，是不是都是这种状况呢?

第六，脸部轮廓模糊

如果你还在纠结于脸部的皱纹，却忽略了脸部的轮廓，那将是个大的错误。所以建议你马上检查自己的左右腮骨和顺势到下巴的那段轮廓，是否已经模糊不清，你也可以给侧脸拍张照，很容易就看清楚了。如果脸部轮廓模糊，那正是衰老的特征。

第七，大大的眼袋

熊猫眼倒不怕，最怕的就是眼袋，觉得会让你显得很老，干净想办法干掉它吧。

第八，法令纹

法令纹就是我们鼻翼两旁的那个八字，多少女人为之而烦恼啊，不但难看，还显老，而且是纹越深，越显老。

第九，毛孔 正在慢慢向脸颊两侧移动

25岁前，你还是人人羡慕的对象。25岁以后，你听到的赞美越来越少了，照镜子的时候，你会惊恐的发现：粗大的毛孔已经悄悄占据了你原本细腻的脸颊，且面积呈现出扩张趋势……或许这时的你，还在执迷于是因为肌肤出油导致的毛孔粗大。其实，当我们能够感受到肌肤的弹性不再饱满之前，毛孔早就已经发出了求救信号。

第十， 枕头上的褶印留在脸上要很长时间才会消去

刚出生的婴儿，皮肤就像橡皮筋一样有弹性，用力牵拉后也能立刻恢复原状。我们的皮肤每天都在被各种动作不断牵拉，加上年龄的增长、外在压力等等原因，造成内部胶原蛋白和弹力纤维受损，使纤维数量下降，再生能力随之减缓，显示在外的表象就是肌肤失去弹性。天长日久，你会发现你的皮肤不再那么紧绷，甚至早上起床后脸上的痕迹也会从起床开始跟着你到公司……