睡前食物红黑榜，美、丑、胖、瘦只在一念间
想要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是“睡眠杀手”，不仅会毁掉好睡眠，还会损害身体健康。到底哪些该吃哪些不该吃？小编为你整理 ...
内脏有多干净，脸蛋就多漂亮，对照一下看看你自己！
最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。 1.皱纹 如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。 2.黑眼圈 如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、 ...
九大喝水坏习惯等于慢性自杀！
九大喝水坏习惯 坏习惯一：饮水机从不洗。桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气 ...
气色不好怎么调理，快来对症调理吧！
如果有人说你脸色不好，除了因为遇事受到困扰外，一定是说你身体是不是有哪里不舒服了。因为人在健康状况不佳时，就会面露病色，而病色中的红、黄、白、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。气色不好怎么调理，找准病因，从饮食和 ...
你不得不知的美白食物和水果都有哪些？
美白中药饮食 牛奶：牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。 & ...
老中医留下来的偏方，让你60都没皱纹的秘密
每天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，还不一起去看看究竟。 好皮肤法宝：盐 1、在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌 ...
七种嫩肤食物，让肌肤越吃越水嫩
你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么护肤效果好呢？其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，想要肌肤细腻吃它们准没错！为了让你拥有更完美的肌肤，现在起必须吃以下7种美食： 嫩肤食物之一：莲 ...
睡前5分钟，6绝招让你醒来好气色
导语：熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。 如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光焕发。 1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部， ...
办公室经常坐着有什么坏处
现在大部分上班族都长久使用电脑，由于久坐在电脑屏幕或办公桌之前，若是坐姿不正确，很容易引起腰酸背痛等症状，颈椎病也会不知不觉缠身。此外，腰椎间盘突出症在上班族当中的发病率也持续上升，并有低龄化趋势，这都与长期坐姿工作有关，办公室人员经常坐着有什么坏处，请听小编一一道来。 ■颈椎病逼近年轻 ...
