睡前食物红黑榜,美、丑、胖、瘦只在一念间

睡前食物红黑榜,美、丑、胖、瘦只在一念间

              想要睡一个高质量的美容觉,就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”,可以帮你舒缓情绪、安神助眠,而有的食物则是“睡眠杀手”,不仅会毁掉好睡眠,还会损害身体健康。到底哪些该吃哪些不该吃?小编为你整理 ...

内脏有多干净,脸蛋就多漂亮,对照一下看看你自己!

内脏有多干净,脸蛋就多漂亮,对照一下看看你自己!

最近,英国科学家有一项调查显示,人体的内脏,比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。 1.皱纹 如果额头的皱纹增加,就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒,少吃动物脂肪,而且每天至少喝3升水。 2.黑眼圈 如果眼圈发黑、眼神无光,那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、 ...

九大喝水坏习惯等于慢性自杀!

九大喝水坏习惯等于慢性自杀!

九大喝水坏习惯    坏习惯一:饮水机从不洗。桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍,你有没有想过,用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水,实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时,听到“咕噜”的声音,桶里翻出一串气泡,这就是有空气 ...

气色不好怎么调理,快来对症调理吧!

气色不好怎么调理,快来对症调理吧!

             如果有人说你脸色不好,除了因为遇事受到困扰外,一定是说你身体是不是有哪里不舒服了。因为人在健康状况不佳时,就会面露病色,而病色中的红、黄、白、黑、青五色,都对应着不同的身体疾患。气色不好怎么调理,找准病因,从饮食和 ...

你不得不知的美白食物和水果都有哪些?

你不得不知的美白食物和水果都有哪些?

      美白中药饮食        牛奶:牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。   & ...

老中医留下来的偏方,让你60都没皱纹的秘密

老中医留下来的偏方,让你60都没皱纹的秘密

      每天都在洗脸,只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些,其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西,就可以让我们的皮肤变的白嫩,有弹性,我们还等什么,还不一起去看看究竟。    好皮肤法宝:盐   1、在水盆里放上一点盐,它不光只有杀菌 ...

七种嫩肤食物,让肌肤越吃越水嫩

七种嫩肤食物,让肌肤越吃越水嫩

        你觉得自己的皮肤粗糙吗?吃什么护肤效果好呢?其实在我们的日常生活中,就隐藏着许多天然的美容护肤高手,想要肌肤细腻吃它们准没错!为了让你拥有更完美的肌肤,现在起必须吃以下7种美食:         嫩肤食物之一:莲 ...

睡前5分钟,6绝招让你醒来好气色

睡前5分钟,6绝招让你醒来好气色

  导语:熟睡时皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,保证肌肤细胞的再生。所以,睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。 如果能做到下面的睡前10招,晨起必定容光焕发。 1、晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部, ...

办公室经常坐着有什么坏处

现在大部分上班族都长久使用电脑,由于久坐在电脑屏幕或办公桌之前,若是坐姿不正确,很容易引起腰酸背痛等症状,颈椎病也会不知不觉缠身。此外,腰椎间盘突出症在上班族当中的发病率也持续上升,并有低龄化趋势,这都与长期坐姿工作有关,办公室人员经常坐着有什么坏处,请听小编一一道来。 ■颈椎病逼近年轻 ...