现代女性的观念生活习惯、护肤习惯和从前有了巨大的变化，以前是几乎从不保养，而现在很多有空又有钱的MM每周都会去美容中心频繁做脸部美容、做角质护理工作，她们认为那既时尚又高效。而一些没有那么多钱的MM爱在家胡乱弄面膜敷面，去角质，涂高浓度产品，虽然很勤奋护肤，但是肌肤却越弄越糟。小编想提醒你，小心过度护肤，适得其反，让皮肤越来越糟糕哦！
1、何为过度护肤？
过度护肤既包括护肤品用得过多，尤其是指大量使用不适合自己的产品，也包括护肤程序过于复杂、手法过重。是否过度的判断标准是皮肤是否可以耐受、有没有造成损伤和刺激。
何为过度护肤？过度护肤的后果？
过度护肤既包括护肤品用得过多，尤其是指大量使用不适合自己的产品，也包括护肤程序过于复杂、手法过重。正常皮肤最外层是一个强大的皮肤屏障，由角质层细胞、细胞间质、覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成。而过度护肤很容易把角质层剥得更薄、吸水过度，使皮肤屏障变得不完成，削弱其保护作用，从而渐渐演变为敏感肤质。
皮肤过度保养行为有以下十种：
② 每天都做面膜，而且面膜时间较长，经常做半小时或更久，甚至有人面膜过夜的，时间太长面膜会倒吸你水分！ 正常来说除了保湿面膜可以敷的频繁一些，其他功效性面膜一周敷2~3次即可，敏感和痘痘肌肤建议每周一次。
③ 频繁用喷雾补水，但是不使用保湿霜维持水分；会降低皮肤对外界的免疫力，造成肌肤敏感。
④ 每周甚至隔两天就去角质；这种最不能忍！伤皮肤到极致！
⑤ 经常去美容院做去角质性质的护理；
⑥ 没有化妆情况下也使用卸妆油、卸妆乳，然后再用洁面乳等。特殊情况除外。
⑦各种高营养产品叠加使用。例如因为精华富于营养，那就美白精华、抗皱精华、保湿精华等重叠使用，而不去考虑过它们的相容性、重复性和你皮肤的耐受性。不管产品的成分、功效，年龄限制，盲目选择和使用各种高浓度护肤产品，生怕不用护肤品，就会立即老掉。
⑧不管自己肤质是否适应，长期使用浓度高的美白祛斑产品。
⑨日常使用磨砂洗面产品或含果酸等具有表皮剥脱作用成分的产品频率过高。
⑩到美容整形医院或美容院频率过高，同时采用的各种器械美容的手段过多，间隔时间过短，或者盲目听信美容产品导购人员的推荐，胡乱使用所谓神奇护肤品。
2、过度护肤，为什么会造成皮肤敏感？
是会造成皮肤屏障损伤，很容易把角质层剥得更薄、吸水过度、细胞间质和皮脂膜流失、损伤，使皮肤屏障变得不完整，削弱保护作用，让皮肤更容易受到伤害！过度护肤造成皮肤敏感的核心原因是造成皮肤屏障损伤。过度护肤很容易把角质层剥得更薄、吸水过度、细胞间质和皮脂膜流失、损伤，使皮肤屏障变得不完成，削弱其保护作用。外界化学、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮肤失水速度增加、缺水干燥粗糙、脱屑，容易发红更容易受到紫外线伤害，使用许多产品时刺痛等等。
3、对没有问题的皮肤而言，是不是坚持正常的护肤程序就可以了？
在清洁、爽肤水、精华、面霜/乳液和防晒之上仍然可以精减，比如防晒霜，如果不是在户外强烈阳光下长时间活动，完全可以用帽子、伞、衣物、墨镜等硬防晒措施来防护。因为不管哪种防晒霜，尤其是化学防晒剂的，均有一定刺激性，而使用防晒霜后的卸妆环节，也容易损伤皮肤。
4、面膜、去角质、按摩、和美容院护理这些密集护理，多长时间一次为宜？
面膜：每周2~3次，每次不超过15分钟；治疗性质的根据说明和需要而定。
去角质：正常皮肤不需要特意去角质；黑头白头多的每周可以轻度去角质一次(限T区)；角质确实较厚的2~4周进行一次即可。
按摩：普通按摩可每天进行，但不可过于用力，敏感、发炎肌肤慎重进行；较大力的按摩应当由专业的美容师进行，每周一次或许是合适的。
美容院护理：不一而足，因为项目繁多，要求不同，总来说，以不损伤、不让皮肤感到不适为度。
5、早上清洁面部肌肤，需要用洗面奶吗？
早上是否需要用洗面奶洁面，取决于肌肤的性质与状态。如果皮肤不油腻、不脏，完全可以不使用洗面奶。
6、肌底精华、保湿精华、美白精华、抗皱精华叠加使用会加重肌肤负担吗？
可以叠加使用，但还是应根据需要使用，而且应当试用后确定其相容性、皮肤耐受性。通常精华类产品中都含有保湿成分(当然也不是所有，例如某些高浓度的VC精华液)，而美白精华也有可能具有抗老作用(例如含有维生素C、Vb3、VA类的美白精华产品)，而抗衰老抗皱类的产品，其中使用的抗氧化成分，通常也有利于减少黑色素的产生而有助美白。
7、我们的皮肤经常会受到多种问题困扰，如果不用一瓶接一瓶的护肤品进行针对性保养，似乎不能全面解决，事实上还有其他的方法吗？
首先，排出解决问题的优先度和关联度，依次或者合并解决，而不是奢望所有问题同时得到解决。优先度方面，首先是：防晒、减少损伤、抗炎、修复皮肤，使其稳定；而后是解决痘痘、黑头；最后针对性解决色斑、暗沉。而皱纹则需要从始至终进行。同时有些问题可以合并解决，例如痘痘、黑头问题，往往是高度关联的，与清洁、控油密切相关。
其次，解决问题的方法不仅仅是使用护肤品，还包括日常生活中的点点滴滴，例如防晒、饮食、运动，甚至包括心理等。应当在选择护肤品前了解自己的皮肤问题到底是什么原因造成的。
8、洗面奶、爽肤水、精华、面霜/乳液、防晒霜，这些产品每次多少用量合适？
通常一个人的面部面积大约为350平方厘米，每次的防晒霜的用量应在0.7ml，考虑到手上会沾一些，还要抹脖子，一瓶容量为30ml的防晒霜一个月左右用完应当是正常的。
爽肤水：如果只是涂抹(用手)，每次1ml±就够了，如果用化妆棉片敷，则消耗量要大得多。
精华液：0.5ml~0.8ml±/次
面霜：0.7ml±/次
每个人的脸有大小、肤质有不同，用后感受也不同，实际使用量需要视情况而定，总地来说，要达到均匀、服帖、皮肤没有厚重和不适感即可。
9、已经是过度护肤，问题多多的皮肤了，怎么改善？
上面提到过度护肤造成的敏感性肌肤，更容易受到化学、物理的刺激，也更加容易受到紫外线灼伤，因此需减少护肤品厚重度，减少皮肤负担、使用敏感肌肤专用的植物药妆一类产品进行改善。所以为什么网上有了专家说，多少天，不洗脸，不用任何护肤品反而皮肤好了，因为停止了毁容，加上皮肤自身的修复功能，所以看着更好了。但是毋庸置疑、好产品加合理的护肤肯定是会让皮肤更好的。
10、正常护肤只需3步
第1步：清洁
正确的清洁可祛除面部多余的油脂、灰尘和残留的化妆品，选择pH值为弱酸性的清洁品可彻底清洁，同时不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子。
第2步：滋润
专业的保湿产品可提高角质层含水量，使皮肤滋润光泽，透明有质感，选择有修护皮肤屏障的润肤产品，可以从根本上解决肌肤问题。
第3步：防晒
很多肌肤问题与紫外线照射有关，所以我们的皮肤每受到一次紫外线的伤害，就离衰老更近一步。所以每天防晒是保护肌肤最重要的一步。
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